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父母必读:警惕电子产品导致孩童视觉劳损

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【大纪元2017年08月22日讯】(大纪元记者奕馨加拿大卡尔加里编译报导)电子产品使用时间过长,是导致少年儿童视力劳损的元凶。加拿大亚伯塔省研究人员发现,儿童家长们对这一状况认识不足,并普遍缺乏保护孩子视力健康的意识。

亚省验光师学会近期一项的调查研究显示,现在孩子们无论在家中还是学校,眼睛盯着电子屏幕的时间越来越长。然而亚省59%的家长完全没有意识到、也未采取必要的措施,帮助频繁使用电子产品的孩子们减少视力劳损

亚省验光师协会(Alberta Association of Optometrists)主席阿苏恰卡(Jim Asuchak)博士说:“如持续注视电子屏幕2小时以上感到眼部不适,医学上称之为电子视觉劳损。我们通过临床观察,发现亚省儿童平均不间断注视电子屏幕的时长达4小时。”

据统计,亚省小学生每天在家和学校平均看4个小时的电子屏幕,而青少年则高达每天8小时。孩子们不光有电子视觉劳损,同时还受到电子产品的蓝光辐射。

阿苏恰卡博士说:“长时间暴露在蓝光辐射下的危害尚待揭示,但电子视觉劳损无疑会导致注意力分散和神经衰弱。由于80%的学习靠视觉,视觉劳损最终会影响孩子在课堂上的注意力和学习能力。”

电子视觉劳损的症状包括头痛、易怒、视觉模糊、对光过分敏感、视觉刺激、重影、泪眼、干眼、眨巴眼或者眯缝眼。调查中,虽然只有28%的家长说他们的孩子具有上述某些症状,但需要强调的是,由于孩子往往不会表现出明显不适的症状,家长们很容易忽视电子产品对他们造成的伤害。

阿苏恰卡博士建议,想确认是否患有视觉劳损,最好找个专业的验光师做检查,他们会根据每个孩子使用电子产品的习惯做出评估,并提供针对性治疗方案,缓解视觉劳损症状。亚省医疗保健系统为19岁以下未成年人提供免费年度验眼。

专家建议家长可采取以下措施预防或缓解孩子的视觉劳损症状:

‧ 时不时地休息一下
‧ 遵循“20−20−20律”,即看东西保持20英尺(50厘米)远、每20分钟休息20秒
‧ 不要距离屏幕太近,尤其是长时间观看时
‧ 减少顶灯的光线以减小屏幕的强光
‧ 把电脑的高度调到比眼睛低一点,在手臂能触及的距离
‧ 调大电子产品显示的字体
‧ 调节屏幕的亮度

在新学期即将来临之际,家长可以带孩子做个全面的视力检查,以保证他们的视力健康。亚省验光师协会建议,初生婴儿6—9个月间,做好第一次眼科检查;2—5岁孩童至少再做一次眼科检查;学龄儿童应每年做一次眼科检查。#

责任编辑:王惟真

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