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丹麦人编写冥想课程 初中生可选修打坐

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【大纪元2017年08月25日讯】(大纪元记者李新丹麦报导)从今年8月开始,丹麦的初中生有机会在学校选修打坐冥想(mindfulness)。通过两年多的研究调查,丹麦的冥想协会(Mindfulness-foreningen)编写了首套全新的丹麦语冥想教材,该教材适合于初中生学练。

该课程目前只向愿意接受使用的教师推荐,并没有成为丹麦所有学校的固定课程。丹麦中小学冥想中心(Center for mindfulness iskolen)的主席兼项目主管劳瑞曾(Rikke Braren Lauritzen)强调,该课程开始的前提是老师愿意选择这样的课程,因为不能强迫学生打坐冥想。

打坐冥想课程的主要理论来自冥想减压疗法(MBSR-forløb,mindfulness baseret stress reduktion)。来自奥胡斯大学丹麦教育学院(DPU Aarhus Universitet)的研究员尼尔森(Anne Maj Nielsen)通过对两所学校长达两年的跟踪调查后表示:“目前打坐冥想引起了众多学生的兴趣。我认为原因之一是因为我们现在的生活压力很大,因此每天的活动合理规划变得很重要,我们要给出时间来放松、静心和感知身体。”

丹麦字典对冥想(mindfulness)的解释是,帮助学练者感知自我的存在和身体现实一刻的状态。此概念源自佛教和瑜伽,在处理和治疗解压时,该概念被引进到西方社会。

责任编辑:周仁

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2017-08-25 5:41 AM
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