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“通”为健康之本(上)

专访韩首尔自然自愈中心正园金兑铉院长

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【大纪元2017年08月30日讯】(大纪元记者杨存菁报导)健康身体关键在“通”,所谓“通则不痛,痛则不通。”特别是年过五十或银发长者,容易有三高、钙质流失、骨质疏松等关节问题,加上运动少及饮食精致化等都市生活文明病,让血气不通,则不健康。

 据世界经济论坛研究指出,男性平均寿命80.21岁,健康寿命71.19岁,女性的平均寿命 86.61岁,健康寿命74.21岁。这表示即使现代人越来越长寿,最后10年仍多属饱受病痛折磨。所谓通则不痛,达到通的最高境界,就是东方文化的最高养生之道“天人合一”,落在具体执行处就是生活习惯的养成,其中包括行动与思想。

不良的生活习惯是造成现代所有文明病及慢性病的最大原因,“癌症也是一种慢性病,这就表示不是没药医,而是需要改变生活习惯。”长期研究癌症病问题的南韩首尔自然自愈中心正园金兑铉院长,表示不良生活方式,包括:饮用碳水化合物、食用加工食品、不运动、经常熬夜、情绪性暴饮暴食、过劳过累,都会造成内脏气血运行不佳,能量代谢变弱。“血气不通则为万病起源,所以要健康的身体,要从生活习惯改变开始。”她说。

从功能性医学的角度上来说,人体上所出现的病症是一个结果,重点是必须找出内在身体发生哪些失衡的现象。金兑铉院长说:“身体上表现出的病症只是冰山一角,代表身体某一个机能出现不平衡,这种不平衡若不出现在A病状,可能会出现在B病状,所以真正找到不平衡的问题点,才是治本的方法。”

现代医学所提到的“代谢症候群”,可作为大家衡量身体是否健康的指标之一,衡量的5项数据,若符合3项,就表示属代谢症候群的危险群,衡量代谢症候群的问题包括:

1.腹部肥胖,男性腰围>90公分,女性腰围>80公分,或是身体质量指数(BMI)>27

2.血压>130/85mm Hg

3.血糖>110 mg/dl

4.高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),男性<40 mg/dl,女性<50 mg/dl

5.三酸甘油脂>150 mg/dl

目前每两个韩国人就有一个有代谢症候群问题,这就是不良生活习惯造成的,也是身体所发出的警讯。所以良好的生活习惯,是达到健康通的基本。在世界卫生组织的定义中,健康包括身体、心态及精神的完好状态。谈到这,毕业于中国南京中医大学的金兑铉表示,最好的养生之道就是天人合一。#

责任编缉:英吉莉

 

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