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老年要快乐 台研究:老友比家人更重要

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【大纪元2017年09月18日讯】老年生活如何过得快乐?研究显示,重视友情家人的人比不重视的人更健康、快乐,迈入老年后更是如此,而且面临丧偶之痛时,有知己在身边陪伴比家人陪伴更有效。

董氏基金会今天发布新闻稿表示,因应人口老化及少子化的社会趋势,政府希望鼓励老人家积极参与志工活动、安排二度就业等,活化老年生活,但其实老年想活得开心,关键可能在于朋友。

董氏基金会引述“人际关系期刊”今年6月发表的一篇研究,研究团队针对100多个国家、高达27万多名15岁至99岁的受访者进行有关友谊、家庭、健康、快乐和满足感的调查,发现重视友情和家庭的人,过得比不重视这二者的人快乐、满足及健康,而且友情影响力随年龄上升,到了近60岁时,友情影响力达到高峰。

董氏基金会说,另一项针对美国7500名68岁的研究也发现,友谊对老年人的健康与生活满意度有显着影响,当长者丧偶时,有知己陪伴在身边是恢复快乐的关键,成效超越家庭成员的陪伴。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,朋友的重要性其实从青少年阶段就开始,而且随年龄增长,影响力也变强,加上朋友是可以选择的,不像家人间常须承担责任,没有得选择,其中隐含对健康促进相当重要的“个人控制力”。

开业医师范乐群指出,东方社会较强调集体主义,看重家庭及成就,容易自我压抑,对友情的付出较有所保留,加上长辈因生活习惯、价值观与子女出现差异,容易产生冲突,反而和同龄的朋友相处有更多相同话题与经验,可以获得共鸣以及情感交流。

叶雅馨建议,想要有快乐的老年生活,应从年轻时就广结善缘,降低对朋友的要求并将之分类,例如有些朋友适合一起运动、有些适合聊政治、有些拥有人脉等,相互协助与支持,让关系能更持久,建议50、60岁的长者可以透过同学会或社群媒体等管道,寻找年轻时期相识的朋友,重新建立好的关系,预约10年、20年后的朋友,对身心健康相当重要。(转自中央社)

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