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医生:少年儿童应远离高能饮料 口渴最好喝水

运动饮料和含咖啡因的能量饮料,会给少年儿童带来一系列健康风险,从肥胖症、龋齿到心脏节律问题及幻觉等。(Shutterstock)

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【大纪元2017年09月27日讯】(大纪元记者周行多伦多报导)加拿大儿科学会(Canadian Paediatric Society)发出警告:高能饮料包括运动饮料和咖啡因能量饮料(CED)对儿童和少年的健康构成潜在风险。

加拿大儿科学会在9月26日发表的报告中称,从事日常或游戏性体能活动的孩子,通常不需要喝运动饮料。这些能量饮料可能影响儿童和青少年的身体健康,因为与成年人相比,他们的体重较轻,每千克体重受到的兴奋剂刺激更大。

报告建议,对于运动饮料和能量饮料之间的差异,儿科医生需要咨询患者及其家属,尤其是能量饮料,如果与酒精混合,可能给健康带来更高风险。

Gatorade和红牛(Red Bull)等饮料的宣传称,它们提供维生素和电解质,能提高饮用者在运动时的表现。 但加拿大儿科学会称,当孩子感到疲劳和口渴时,最好的选择是喝水。儿童和少年应远离运动饮料和含咖啡因的能量饮料,因其会带来一系列健康风险,从肥胖症、龋齿到心脏节律问题及幻觉。

报告的作者之一、东安省儿童医院儿科医生庞德(Catherine Pound)称,运动饮料和含咖啡因的能量饮料正在变得越来越普遍,许多儿童和少年在饮用。鉴于这些饮料带来的风险,加拿大儿科学会正在倡导更多的立法,以防止向儿童和少年推销这些饮料。

严重个案可致死

今年4月,美国南卡罗来纳州一名16岁的高中生克莱普(Davis Allen Cripe)在课堂倒下,后来不治身亡,死因是在两小时内喝了过多咖啡因含量很高的饮料。

当地验尸官沃茨(Gary Watts)对媒体的解释是,克莱普死于“咖啡因诱发的心脏问题导致可能的心律失常”。

沃茨称,克莱普是一名健康的少年,尸检没发现任何未被诊断出的心脏问题。死因不是因为体内有过多的咖啡因,而是因为他在很短的时间内摄取的咖啡因量,对其心脏带来了冲击。

儿科学会引用了加拿大卫生部推荐的咖啡因每天最多摄入量标准:

年   龄 每天最多摄入量
4-6岁 45毫克
7-9岁 62.5毫克
10-12岁 85毫克
13岁及以上 2.5毫克/ kg体重

咖啡因的潜在不良影响包括:焦虑、干扰睡眠、心律异常、烦躁、呕吐和腹泻等。加拿大儿科学会建议儿科医生,对儿童和少年患者,需要问他们喝运动和能量饮料的情况,以及他们是否将咖啡因饮料和酒精混起来喝。要让公众了解咖啡因能量饮料的潜在健康风险。

庞德解释说,运动饮料可能适合少数是运动员的孩子,他们需要在炎热和潮湿的环境中从事一小时以上的剧烈体能活动。但是,对绝大多数孩子来说,不合适喝这类饮料。

了解运动及能量饮料

按儿科学会提供的资料,运动饮料通常是含有糖和电解质(比如钠、钾和镁)的有味道饮料,还可能添加了维生素。其所含的碳水化合物通常来自葡萄糖、果糖、蔗糖或麦芽糖糊精;还可能含有低热量甜味剂、柠檬酸、天然和人造水果香料等。

碳水化合物含量达到8克/ 100毫升的运动饮料,可减缓运动期间的胃排空和肠吸收。运动饮料的作用,是迅速补充随汗液流失的水分和碳水化合物。但是,对这类饮料的研究,通常是针对运动员,对儿童的影响极少有研究。

咖啡因能量饮料据称可提高体能、减少疲劳和提高集中力。除了含咖啡因外,它还含有各种类型的糖;还可能有牛磺酸、银杏、人参、色氨酸、酪氨酸、维生素B 、左旋肉碱和丙氨酸。

在加拿大,包装125ml或以上的能量饮料被视为“食品”,卫生部的要求是,每罐或每次服食量中的咖啡因最大含量为180毫克,或浓度不高于400毫克 / 升。#

责任编辑:文芳

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