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今日事不一定今日毕 培养7种成熟思维

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【大纪元2017年09月29日讯】(大纪元记者王知涵编译报导)生命是上帝赐予我们最珍贵的礼物,在生命过程中会有快乐、沮丧、成功和失败,酸甜苦辣接踵而来。有人从中让自己内在越来越丰富,拥有豁达开朗人生观;却也有人就此一蹶不起,长期沈溺痛苦无法自拔。

俗话说:水能载舟,亦能覆舟;情绪管理亦是如此。在遇到挫折时,改变一些想法,或许就能重新找回对生命的热忱,让事情变得容易处理。那么哪些事我们该学习的生活态度呢 ? Health.com 提供了几个人生应具备的成熟态度:

一、做真实的自己

不是在乎别人怎么看我,而是我怎么看我自己。例如我自己很介意体重秤的数字吗?还是我介意的是别人看到我在体重秤上的数字?

宝贵的时间和精力应该花费在更有价值的地方,包括关心我自己、我的家人和我真正的朋友,而不是耗费在试着取悦那些并没有真正关心我的人。

二、过程比目标重要

不可能一步登天达成目标,脚踏实地的实践过程才是弥足珍贵。从过程中可以学习更多也更懂得珍惜得来不易的成果。

三、学习自处

享受自己和自己独处的时刻,有些事可以自己独力完成。学会爱自己,不管是自己一个人或是身在团体中,都不会感到孤单。

四、懂得自我调剂

大部分人的生活是一成不变,上学上班就像例行公事。维持每天兴致勃勃、活力充沛的方法之一,就是在平常中寻找亮点,例如找最喜爱的餐食、欣赏绚丽有巧思的广告看板,回忆今天任何一件有趣的事,逗自己笑。只要有一点点的不一样,就能增添每天生活的乐趣。

五、学习“接纳”和“享受”

不管喜欢不喜欢,都必须去做,与其牢骚满腹不如用“接纳”和“享受”来对待。例如每天洗碗可能不是一件很情愿的事,但若从另一角度来看待,洗碗时潺潺的水流声、碗盘碰撞的清脆声,两者融合的声音犹如二重奏一样动听。洗碗的同时也可以欣赏美妙音乐。学习从不同的角度看待事情,就会有截然不同的感受。

六、今日事不一定今日毕

生活是日复一日往前推进,时间不会停留在今天,所以需要做的事情是永无止尽,这就是生活。不要给自己太大压力,不用确定每一件事情都全部做完。生活中一直会有新的课程,新的机会发生。停下匆忙步伐欣赏新的事物,观察发生的新鲜事。

七、享受慢生活

穷忙族未必是好事,做事讲究方法,讲求效率,就能拨出一些时间经营人际关系、和家人相处,也能静下心来检视自己,享受慢活的片刻。脑神经和身体一样,也需要放松休息,适度的休息更能提高思考效率。

拥有一颗永远谦卑愿意学习的心,生命的过程就是一连串多元课程,让我们学习不论遇到任何情况都要乐观面对。不钻牛角尖,不偏执单一想法,调整自己的角度,就能看见人生的美丽。

责任编辑:唐依旋

 

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