【大纪元2017年09月05日讯】（大纪元记者陈俊村编译报导）先前有研究显示，年长者走路的速度可以作为是否罹患老年痴呆症的预测指标。而最近也有研究发现，中年人走路的速度可以用来预测其死于心脏病的风险。走路较慢的中年人，其死于心脏病的风险较高。
在这项由英国莱斯特大学（University of Leicester）所进行的研究中，研究人员透过该国的一个资料库在2006年至2010年之间搜集大约50万名该国各地居民的资料。此研究分析了420,727人的资料，因为他们在资料搜集时没有罹患心脏病或癌症。
在随后的6.3年中，有8,598人死亡并成为研究案例，其中1,654人死于心血管疾病，另有4,850人死于癌症。
研究结果发现，走路较慢的中年人，其死于心脏病的概率是走路较快者的两倍。而身体质量指数（body mass index）较低者有较高的风险，这表示营养不良或肌肉组织随着老化而流失者，比较容易因心脏病而死亡。此外，走路缓慢者的健康程度也较差，这可以解释他们为何拥有较高的心脏病致死风险。
主导这项研究的亚堤斯（Tom Yates）教授说：“这表明习惯性的走路速度是心脏病致死的一项独立预测指标。”
亚堤斯还说，他们也发现走路速度与客观衡量的个人运动忍耐力有高度相关，这进一步表明，走路速度是整体生理健康的良好衡量指标。
先前有美国哈佛医学院的研究指出，人们每周从事中度运动3次、每次30分钟，无论是走路或骑健身车，都能降低26%死于心脏病的风险，以及20%的整体死亡率。这是因为适度运动能改善心血管风险因素，包括：胆固醇、血压、糖尿病、肥胖、心理压力等。
责任编辑：茉莉
