【大纪元2018年01月13日讯】曾经有个女孩问我：“学心理学的人，是不是能一眼看透别人在想什么？”
心理学不是读心术，而是能够处理好自己的情绪。
我回答她：“心理学不是读心术，学心理学的人，应该是比大家更能接纳自己的不足，承认自己的需求，和处理好自己的情绪。”
她同事见人就进行心理分析，其实是为了获得“关注”。
她似乎不理解，又说：“我们部门有个神棍，自学了心理学后，见了人就进行心理分析，我们都觉得他很搞笑！”
我告诉她，如果她同事的学习再深入一点，那他便会明白，自己见人就分析的行为，实际是为了获得别人的关注。
而这样的行为，不仅没能获得别人的认可，别人反到觉得很滑稽。
一个优秀的人，不会渴望自己在别人心中的位置。
一个能逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。
他们的情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。
虽然现在物质丰盛了，但是心灵却更空虚了⋯⋯
看上去，我们好像是生活在一个比以往更发达的时代，但物质丰富的同时，我们的精神能量却跟不上了，这样的问题在我们生活中随处可见。
明明上班总是坐着，可为什么总觉得累？
已经孤独了很久，想找个人陪伴时，却发现自己感觉不会再爱了。
没完没了的应酬，走马观花似的串亲戚，当你置身于错综复杂的人际关系里，你唯一的感觉就是，这个世界上恐怕没人能理解你了。
无法在生活中获得幸福，不是体力不足，而是心累⋯⋯
大部分时候，我们之所以没办法在生活中获得幸福，不是我们的时间不够，或是体力不足。
而是所谓的心累，拖垮了我们的人生。
那我们对内如何解决自己的内心冲突，对外怎样保持情绪的相对稳定呢？
所以，识别、承认情绪比压抑自己来得重要。
首先你需要识别和承认自己的情绪，它能反映你很多内在行为的动机。
我们时常劝人别想了、看淡点，实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。
不要强调一味压制情绪，有时你刻意想消除某种情绪，最终情绪会在某个时刻爆发出来。
也不要总说忘掉悲伤、放下愤怒、抛弃恐惧等，情绪本身是没有好坏之分的，所有的情绪都对你是有保护意义的。
情绪，能够帮你意识到理性思维刻意忽略的东西。
有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求，或者对情绪错误的处理方式。
情绪是一种我们应对生活的天然算法，这个算法虽然不精确，比如它会过于悲伤、过于满足，但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。
你要解析这个算法，然后优化它，最终喜怒有常、喜怒有度，情绪会成为你人生奋斗的好帮手。
有一次与苏老师去偏远山区教学时遇到坍方。
曾经我去偏远山区教学时，由于前几天的暴雨，公路遇到了塌方。
当我们想倒回去时，才发现后面的路也被堵住了，于是我和开车的苏老师一起被困在了路上。
苏老师表现得如此淡定，而我是焦虑地向前任交代遗言。
苏老师表现得特别淡定，可能他经历了很多次吧！
他点了一根烟，下车和其他被困的司机聊天。
我在车上就显得焦虑无比，我想了很多，甚至想到了死。
我拿起手机，输入了一个陌生又熟悉的号码，给抛弃我的前任发了条讯息：
我在去偏远山区教学的路上遇到塌方，“也许我再也回不去了，你要好好照顾自己！”
苏老师见状安慰我，这时我才发现自己“夸大”了情绪！
讯息发出后，当然是音讯全无，我一度在内心里责怪她狠心，悄悄地在车上哭了起来。
当苏老师看见我的糗样时，笑着递给我一袋面包说：“哭什么呀，想学生了吗？我刚打听了，乡里已经派人来疏通了，过几个小时就能走了！你先吃点东西，然后睡一觉。”
正如他所说，过一会路就通了，那时我突然发现自己太做作了。
在嘲笑了自己一番后，我认真思考了情绪出现的原因。
渴望“被关注”的心态在那一时间涌了上来。
其实，我也知道这次的情况并不危险，可是为什么我有意识忽略了这一点，把自己弄得很焦虑呢？
答案不难得出，因为我想为自己的教学经历附加一点戏剧性的色彩，这会让我看起来更加具有奉献精神。
那我为什么不发给父母，而是要发给前任呢？
因为我潜意识知道她并不会回，这样就更为我的内心戏增加了一点悲情的色彩。
所有这一切都指向我一个不易觉察的内心需求：我渴望被人关注，渴望一段不平凡的经历。
我刻意把自己置身于创伤性回忆中，只是为了再现自己那种蜷缩在角落里的安全感。
然而，优秀的人，从来不会输给“情绪”！
情绪就像火影忍者里鸣人体内的九尾狐，在面对强大敌人时，它会提高你生理兴奋，引爆你内心的小宇宙，给你源源不断的力量去克服困难。
然而正所谓：劫难可渡，心魔难消。
越是在逆境中，我们越是需要认识自己的情绪。
当你的女朋友被骚扰，当你的面试官抬头看向你的那一刻，能及时作出反应的不是理性思维，而是情绪。
优秀的人在改变命运的过程中，都充分调动了情绪的力量。
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
这里的金甲，便是情绪的助燃。
可以说，任何一个名人在改变自己命运的过程中，都充分调动了情绪的力量。
所以拿破仑说：能管理好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
所以别再压抑情绪，而是问自己：“为什么感到悲伤？”
当你感受到自己内心的不平静时，请不要对自己说：“别想了！”
你需要问自己一个问题：“我刚才在想什么？”
或者更直接点对情绪提问“我为什么感到悲伤？”
接下来你就得分析，这个情绪从何而来。
你需要使用适当的方法表达情绪，然后去检验情绪对象的真实性，之后你会发现，多数情况下，我们把事情想像得太糟糕了。
一个优秀的人，不该成为情绪的“奴隶”！
一个优秀的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来让情绪借给我们力量。
无论境况多么糟糕，我们都需要用情绪的光芒照亮我们的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
——转自网络
责任编辑：尚文婧
