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纽约7成高中生睡眠不足 你曾经睡够了吗?

纽约市有75%的高中学生睡眠不足。(Shutterstock)

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【大纪元2018年01月18日讯】(大纪元记者林丹纽约报导)纽约市健康局(Health Department)17日发布学生睡眠不足的最新数据,纽约市有75%的高中学生每天的睡眠时间少于八个小时,有11%的6∼12岁的学龄儿童睡眠不足九个小时。睡眠不足与心理健康不良有关,会造成儿童的情绪和行为问题,以及青少年的抑郁症。

市健康局局长Mary T.Bassett表示,纽约有“不夜城”之称,但对于在校儿童和青少年来说,充足的睡眠是保持情绪和身体健康的关键因素。通过纽约市第一夫人麦克雷(Chirlane McCray)所倡导的“茁壮纽约”(ThriveNYC)项目,拓展心理健康服务,要求家长与学校合作,减少孩子在电子设备上花费的时间,使晚上有更多的时间休息。

美国儿科学会(AAP)认为6∼12岁的学龄儿童应有9∼12小时的睡眠时间;对于13∼18岁的青少年,充足的睡眠时间应有8∼10小时。据研究显示,现在的学生花费在电子设备上的时间过长,平均每个学生每天花费2小时或以上,大约有66%的儿童和53%的青少年花费过多时间在电子屏幕上。

为解决纽约市学生的抑郁症、自杀和心理健康问题,纽约市扩大了对学校的精神卫生的支持范围,设立“青少年心理健康急救”(Youth Mental Health First Aid )项目,教育局提供心理急救培训。另有健康纽约(NYC Well)热线,可通过全年7天24小时的热线电话(1-888-NYC-WELL),通过打电话、发简讯和聊天来进行辅导和危机干预。◇

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责任编辑:文烨

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