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儿童心理韧性(适应性)的培养

孩子们需要培养心理韧性(适应性),既可以享受快乐时光,又可以应对困难和挑战。(Pixabay.com)

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【大纪元2018年01月21日讯】(大纪元记者徐捷澳洲悉尼编译报导)孩子们需要培养心理韧性(适应性),既可以享受快乐时光,又可以应对困难和挑战。父母帮助孩子学会调整情绪的上下波动,学会处理问题的技能,有利于孩子的心理健康和人生幸福。

Amelie 的故事

Amelie在家里曾是最受宠爱的,现在,两岁的她有了一个刚出生的弟弟。父母期望她能够欢迎这个宝宝的到来。尽管她很喜爱这个宝宝,但她开始变得黏着妈妈,当客人来看宝宝的时候也会争宠,而且不再想去她通常喜欢去的游乐场。这时,父母给了她尽可能多的时间和爱,允许她决定是否去游乐场玩儿。过了几周,Amelie逐渐适应了这种新情况,又变回了从前的她,一天,她说希望能再去游乐场。

人生的起落

回顾童年时代,虽说那个时候的我们总是快乐的,但生活的起起落落也是那段生活的一部分。孩子们需要培养心理韧性(适应性),既可以享受快乐时光,又可以应对困难和挑战。帮助孩子学会调整情绪的上下波动,学会处理问题的技能,从现在以至将来,都有利于孩子的心理健康和人生幸福。良好的自我感觉是心理健康和幸福人生的保障。

你知道吗,培养正向积极的情绪如愉快,满足和乐趣,对建立和维持健康的思考方式是非常必要的。

孩子需要的技能和素质

信任 —— 这个世界是安全的 ,有爱心的人们会来帮助他们。

相信 —— 他们有能力为自己做事并达到目标

对自己感觉良好 —— 因家长和看护人员的认可而感觉到自己的价值所在。

乐观 —— 认为事情基本上是朝着好的方向发展。

自动调整 —— 具备掌控情绪,想法和行为的能力。

孩子们要不断地发展这些技能和素质,学会如何运用这些技能。主要是通过家长的帮助来获得处理较小紧张状况的经验。当面临更大的紧张状况时,即便一开始他们可能会感到无所适从,但是他们能运用所学到的技能来处理面临的问题,使自身情绪得到改善。

孩子的心理韧性(适应性)是如何发展的?

心理韧性是应对人生起落的能力。以下的情况,可以使孩子们的心理韧性得到提高:

无条件地被爱 ;

有非家庭成员的成人可以谈面临的问题和感受 ;

因独立做事和努力完成而得到赞赏;

当有需要时可以依赖家人;

知道自己想成为什么样的人;

相信事情会变好的;

有超越自我的能力;

愿意尝试新事物;

感到因自己所做之事,可使事情的发展变得不同;

喜欢他们自己;

能专注于一项任务并努力完成;

有幽默感 ;

制定目标及短期和长期计划。

责任编辑:瑞木悦

 

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