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憋尿久了 膀胱等3处易发炎 怎样排尿才正常?

医师呼吁不要憋尿,避免引起膀胱、尿道或肾脏感染。 (徐乃义/大纪元)

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【大纪元2018年11月26日讯】(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)天气转凉,因为排汗少,依正常生理现象来说,该常跑厕所解尿,然而有些人因为工作或怕麻烦憋尿,如百货公司柜台人员、教师、穿无尘衣的科技业工程师、厨师、长途客运货运司机,是医院常见的憋尿族群。36岁的郑姓工程师,因为憋尿憋到身体不适发高烧,赶紧到医院急诊,检查后发现是急性膀胱炎,只好住院治疗。

憋尿 易引起膀胱、尿道和肾脏感染

坜新医院泌尿外科主治医师吴政哲表示,偶尔的短暂憋尿虽无大碍,但经常性憋尿或是憋得太久,则可能引起感染,首先就是膀胱发炎。人体膀胱储存尿液,就像水塔的水,如果没有进出流动,长时间下来就容易藏污纳垢孳生细菌。

憋尿除了可能引发膀胱炎,细菌往下走也容易导致尿道发炎。当尿道受感染时,会有频尿、排尿有灼热感、下腹部不适等症状。

细菌感染沿着膀胱、输尿管往上到肾脏,可能引发肾盂肾炎,甚至是败血症,最严重导致休克,有生命危险。特别是罹患慢性疾病、糖尿病患或抵抗力较弱者,更应注意感染的风险。

怎样是正常排尿

怎样才算是憋尿?吴政哲医师表示,憋尿并不是医学名词,也没有一个绝对值,成人的膀胱容量大约是500cc~600cc,当尿液储存达到100cc~200cc时,就会有尿意产生,不必就立刻去排尿。医学临床认定白天约二至三小时解尿1次、晚上睡着到天亮期间起床解尿小于等于1次(至多1次),都属正常频率。

吴政哲说,解尿的频率会因人而异,和工作性质、饮食饮水生活习惯、身体状况,甚至和天气有关。在夏天身体水分会较多随流汗排出体外,秋冬因皮肤表面散热较少,体内水分会往排尿系统,因此在冬天的解尿需求较频繁。吴政哲强调,即使忍耐力够,也不应该常憋尿,建议长途开车坐车,或是冗长会议之前,都应该先去解尿。

吴政哲医师提醒,千万不可因为要降低解尿频率而减少喝水,这样适得其反,反而影响身体正常新陈代谢,顾此失彼。水喝太少容易导致结石、泌尿道感染、便秘、血液浓度过高等风险,对健康产生不良影响。◇

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责任编辑:尚琳

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