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阿嬷过完年胸闷浑身痛 原来是空巢综合症

文/施芝吟

阿嬷年后胸闷、喘不过气,全身酸痛,竟是空巢综合症。(Shutterstock)

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快70岁的陈阿嬷,平常都是一人个住。她身体硬朗,过年和儿女相聚一起,相当开心。可过完年后,陈阿嬷逐渐变得神情落寞,还觉得胸闷、喘不过气,全身酸痛。她到家医科、心脏科求诊,医师也找不出原因来。最后,陈阿嬷被转诊到身心科,才确诊为“空巢综合症”。

这些症状,可能是空巢综合症

台北慈济医院身心科主治医师王慧懿说,“陈阿嬷是在欢乐团聚,儿女各自离开后,开始提不起劲,身体到处酸痛、胸闷、喘不过气。这是因为事件发生引起的情绪反应,学理上称为失落事件(Lost event)。”

失落事件好比家人过世、宠物过世,也就是“失去了什么”。老人在年节过后所经历的孤单、空巢期也属于这种情况。这些事情导致的情绪,可能引发连锁的身体症状。它并不是一种病,而是由于失落的情绪所引起,也就是“空巢综合症”。

广泛来讲,空巢综合症是指父母因子女长大成人离开家而感到悲哀孤单,觉得自己的价值降低,因而形成各种情绪问题。

空巢综合症通常的症状包括:孤独悲观、提不起劲、失眠、头痛、全身酸痛、食欲不振、消化不良、胸闷、喘不过气等。这些症状通常是短期的,但如果没有及时调整情绪,放任症状持续发生,就可能久郁成病,最常见的是忧郁症

王慧懿表示,老人家多数无工作,可以转移注意力的事务较少,加上老人独处时间较多,产生忧郁症的比例相对高。在临床上,空巢综合症较严重者,医师会给予药物或咨商,轻微者则建议调整生活作息缓解症状。

空巢综合症如何预防、改善?

老人可以通过如下方式,预防空巢综合症:

1. 保持正常的作息,可让老年人平稳心情,淡化节日氛围,走出“空巢”阴影;

2. 培养兴趣,透过参与登山、旅游、绘画或摄影等各类有兴趣的活动,转移对年节后寂寞感的注意力;

3. 结交同龄同好朋友,甚至忘年交,增加生活多元与丰富性;

4. 父母与儿女间要常常主动打电话,彼此多关怀。如今电话、视讯都相当方便,可以教老人学会使用ipad等设备,常常与儿孙视讯,享受天伦之乐。◇

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责任编辑:尚颖

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