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衣服尽量别干洗?7大有害产品成分莫踩雷

文/Andrea Donsky(注册全面营养师) 陈雅梅译

在本文中,我们将谈一谈产品中最常见的有害成分。(Shutterstock)

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我们生活在这个物质极丰富的世界,从食物、衣服,到房子、办公室和各式各样的护理产品,都在一定范围内任我们挑选。但是,有些产品中不乏有有害成分,若想做出明智选择,就需要学会判断。

在本文中,我们将谈一谈产品中最常见的有害成分。有些存在于食品和饮料中,有些存在于服装、护理产品、药物、家庭清洁用品和日常用品之中。有些成分甚至在很多种类的产品中都有。

七种应该避免的有害成分

以下是我们在2018年以至永远要避免的一份成分清单。

一、人造成分

很多食品中含有人造色素、增味剂或甜味剂。(Pixabay)

包括人造色素、增味剂或甜味剂(artificial color / flavors / sweeteners)等。虽然“人造”一词并不总意味着“有害”,但当我们要把它吃到肚子里时,就要小心了。人造色素、增味剂和甜味剂已被证实和儿童多动症、神经系统疾病、过敏反应、皮疹、呼吸窘迫症候群、头痛和偏头痛、恶心和呕吐以及记忆力问题等病症相关。

在许多加工食品、饮料和药物(包括处方药和非处方药)中,甚至在保健品、化妆品中,都可能有这三样成分。特别要留意儿童产品中的人造成分,因为儿童免疫力弱,更容易受到伤害。

二、合成香料(Synthetic fragrance)

带有好闻香气的产品,往往更受欢迎,但合成香料应该避免。(Pixabay)

带有好闻香气的产品,往往更受欢迎,香料行业很乐意满足人们的这点小喜好。然而,合成香料中所使用的所有化学品,几乎都来自于原油和一些与导致出生缺陷、中枢神经系统紊乱、激素干扰、过敏反应以及癌症相关的物质成分。

当产品在成分标签上列出“香料”(fragrance)时,背后可能与3000多种疑虑有害物相关。这些香料经常出现在个人护理产品中,例如洗发水,护肤乳和牙膏,以及化妆品,居家清洁用品,空气清新剂和洗涤剂等。

因此在购物时,尽可能选无香味的产品。也可以考虑自己制作无香料或天然香味的护理和家居清洁用品,还可使用精油来DIY空气清新剂。

三、对羟基苯甲酸酯(Paraben)

对羟基苯甲酸酯(Paraben)通常添加在护肤品、化妆品、药​​物和补品中。(Pixabay)

提到防腐剂,最常听到的就是“Paraben”,这类合成化合物通常添加在护肤品、化妆品、药​​物和补品中,用于防止细菌、真菌和其它潜在有害生物的滋长。在食品中也可以发现微量的对羟基苯甲酸酯——如对羟基苯甲酸甲酯(methylparaben),对羟基苯甲酸乙酯(ethylparaben),对羟基苯甲酸丙酯(propylparaben),对羟基苯甲酸丁酯(butylparaben)和对羟基苯甲酸异丁酯(isobutylparaben)。事实上,大约90%的食品都被发现含有一定量的这些防腐剂。

研究表明,对羟基苯甲酸酯会从皮肤吸收,并可以破坏激素功能,特别是会增加罹患乳腺癌和出现生殖问题的风险。如今市场上,不含paraben的护理产品和化妆品越来越多,在购买前可以先看标签,选购安全的产品。

四、月桂基硫酸钠(Sodium lauryl sulfate)

牙膏、洗发水、肥皂中常含有月桂基硫酸钠。(Pixabay)

这种强力的清洁剂在制造商中很受欢迎,因为它价钱便宜,而且容易起泡,这就是为什么你可以在洗发水,肥皂,牙膏中找到它。月桂基硫酸钠会引起皮疹,眼睛刺激和其它过敏反应。一些含有月桂基硫酸钠的产品还含少量名为1,4-二噁烷(1,4-dioxane)的致癌物,是在生产过程中形成的。幸运的是,市场上有许多个人护理用品不含这些有害成分,只要仔细看标签就可以找到。

五、“凡士林”(Petrolatum)

凡士林(vaseline)事实上就是一种石油凝胶(petroleum jelly)。(Shutterstock)

我们常说的凡士林(vaseline)其实是商标名,它事实上就是一种石油凝胶(petroleum jelly),你可能会在标签上看到凡士林或矿物油(mineral oil)的成分。 对许多人来说,它似乎是一种相当安全无害的产品。

然而,凡士林是从石油中提炼出来的物质,它容易阻塞毛孔,长期使用会导致皮肤变干——虽然它以“避免皮肤干燥”为主打。另外,凡士林很可能被多环芳烃(PAHs)污染,而后者被归类为可能致癌物。

人们在乳房肿瘤中发现了石油凝胶,它会让人过早老化,使痤疮恶化,并会增强太阳紫外线对人体的损害。很多制造商喜欢用它,是因为这种物质的成本非常低廉,但它却会带来很大的健康风险。尽量避免含有凡士林(即石油凝胶)的产品,特别是婴儿产品,可以天然替代品取代,如椰子油(coconut oil)、乳木果油(shea butter)和橄榄油(olive oil)。

六、邻苯二甲酸盐(Phthalates)

邻苯二甲酸盐存在于很多产品中,包括乙烯基地板等装潢材料。(Shutterstock)

这种工业化学物无处不在,要避开它们可能有一定的挑战性。邻苯二甲酸盐不仅被用于含有香料的护理用品和化妆品,还可存在于我们的日常用品中,包括玩具,洗涤剂,食品包装,药物,医疗器械,杀虫剂,润滑油,车用塑料,乙烯基地板和建筑材料等。

对邻苯二甲酸盐的认识是朝正确方向迈出的重要一步。选择不含香料的个人护理产品,化妆品和洗涤剂是减少邻苯二甲酸盐接触的重要方法。少给孩子购买塑料玩具。尽可能购买全食物并避免塑料包装。在选择装修材料或家居物品时,可以看看是否有天然的地板,墙布等材料。

七、四氯乙烯(PERC)

干洗衣物通常使用四氯乙烯(PERC)。(Shutterstock)

穿上干洗过的羊毛大衣,那么你就正在接触四氯乙烯(也称全氯乙烯)了。美国环境保护局(EPA)指出,这种溶剂及金属脱脂剂,与脑和神经系统损伤有关,并且它还被归类为可能致癌物。

接触PERC的副作用包括呼吸道刺激,肾功能障碍,情绪和行为改变,头晕,头痛,嗜睡,协调障碍,认知困难和生殖损伤。一些干洗公司现在使用加压二氧化碳代替PERC来干洗衣物。我常去的一家干洗店,也在橱窗里贴了这个宣传告示,我认为这标志着该行业正在发生巨大的变化。

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<本文原载于NaturallySavvy.com>

责任编辑:李清风

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