探索自性与生命的开展是紧密交织的。
生命的自然起伏可能让一个人成长，或是引发恐惧，哪一个会居于支配地位，完全取决于我们如何看待变化。变化可能令人兴奋或害怕，但不管我们如何看待都必须承认：变化是生命的本质。
恐惧多的人，不喜欢变化
如果你有许多恐惧，就不会喜欢变化。你会试图为自己创造一个可预期、可控制与可定义的世界，一个不会激发恐惧的世界。恐惧不想感觉到它自己；事实上，它害怕自己。因此，你利用头脑，企图操控人生，以免感受到恐惧。
人们不了解，恐惧是一样事物，只是宇宙中另一个你能够体验到的对象。面对恐惧，可以有两种做法：一是承认你有恐惧，并努力释放它；一是留着它，并试图躲开。
人们因为没有客观地处理恐惧，所以不了解它，结果一直保有恐惧，并试图不让会激发它的事情发生，终其一生都企图藉由定义生活必须是什么模样他们才觉得没问题，来创造安全感与控制权。这个世界就是因此变得令人害怕。
这听起来也许并不可怕，甚至可能很安全，但其实不然。如果你这么做，这个世界真的会变得有威胁性，生命成为“我对抗它”的状况。当你内在有恐惧、不安或脆弱之处，并企图不让它受到刺激时，生命中无可避免会有些事件与变化来挑战你的企图。
因为抗拒这些变化，你觉得自己是在和生活搏斗。你觉得这个人没有做他该做的事，这件事没有照你希望的方式发展；你把过去发生的状况视为困扰，把未来的事当作潜在的问题；你定义了你所谓的喜欢与讨厌、好与坏，因为你早已界定事情必须是什么样子，你才会觉得没问题。
避开一个问题，反而制造更多问题
我们都知道自己这么做，却没人质疑。我们认为应该弄清楚生命该有的模样，然后让它变成那个样子。只有看得更深并质疑生命事件为什么必须呈现特定样貌的人，才会质疑这个假设。
我们为什么会认为生命现在或未来的模样有问题？是谁说生命自然开展的方式不好的？
答案是：恐惧说的。你内在那个对自己不满的部分无法面对生命的自然开展，因为那不是你能控制的。如果生命以会激发你内在问题的方式开展，按照定义，那就是不好的。
真的很简单：不会扰乱你的就是好的，会扰乱你的就不好。我们基于自己的内在问题，去定义全范围的外在经验。若想要在灵性上成长，就必须改变这一点。如果你根据自己最混乱的部分去定义万物，还能对万物有什么期待？那看起来就会像是令人讨厌的一团糟。
随着你在灵性上成长，你会了解到，企图保护自己避开问题，其实反而制造了更多问题。如果试图安排人、地、事、物，好让它们不会扰乱你，你会开始觉得生命似乎和你对立。
你会觉得生命是一场搏斗，每天都很沉重，因为你必须控制并对抗一切事物。会有竞争、嫉妒与恐惧，你会感觉任何人在任何时刻都可能扰乱你。他们只需要说或做一件事，接下来你的内在就被扰乱了。这让生命变成一种威胁，所以才必须担心那么多，头脑里面才会出现那么多对话。
你不是试图防止事情发生，就是在真的发生后设法善后。你对抗万物，使得万物本身变成你生命中最可怕的东西。（续篇：没有恐惧的生活，确实存在）
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摘自《觉醒的你》
方智出版社提供
责任编辑：李清风
