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染烫后头发干枯、没光泽?营养师4招救回

文/大纪元健康编辑部

染头发、烫头发,时间久了都会导致头发营养流失。(Shutterstock/大纪元制图)

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染烫头发、涂指甲,已成为女性提升形象的“必备武器”。将自己收拾得漂亮得体,不仅提升自信,对别人也是一种尊重。可同时又出现了一个问题,大多数的染烫发药剂和指甲油毕竟是化学性产品,使用不当,就会给头发和指甲带来损伤。

染烫头发、涂指甲油 导致发甲营养流失

烫发久了,就发现头发变得毛躁干枯、黯淡失色;经常涂指甲油,指甲的表面也不再如曾经那样温润、有光泽。如今女性每5人中,就有2人曾因染烫发导致发质毛燥受损,或因过度使用指甲油和抛磨,出现指甲易脆裂、变黄等问题,导致发甲营养严重流失。

这种损伤从何而来?我们的头发和指甲,都是由角蛋白组成。营养师梁家玮指出,在染、烫发时,化学性的碱性染剂与物理性的高温,容易破坏毛发的毛麟角蛋白组织,头皮的毛囊角蛋白也可能受损,导致头发变脆弱,易出现掉发、毛燥等问题。

在美甲过程中,抛光动作可能导致指甲的角质层磨损,让指甲愈来愈薄;同时为避免真甲发霉,还需要通过凝胶与光疗为甲面添上一层干燥剂,使指甲干燥变硬。这种凝胶中所含的化学成分,若长时间停留于甲面上,也恐导致指甲的角蛋白结构产生化学变化,造成指甲角质层脱落受损。

染烫发、涂指甲 4招避免发甲损伤

怎样避免和改善发甲损伤呢?从现在开始注意调养并不算晚。梁家玮给出四点建议:

1. 控制美发、美甲的次数和频率。一年染烫头发不要超过3次,涂指甲不超过6次,给头发和指甲充分休息、恢复的时间。

2. 选择染发剂时,务必看清是否含有“对苯二胺”(PPD),避免损伤头皮。而指甲油建议选水溶性的指甲油,同时避免含丙酮成分的去光水(洗甲水)。

3. 不论在染烫发或涂指甲油前,都建议先在头皮、甲面上涂抹隔离防护用品,避免皮肤与异物直接接触,降低伤害风险。

可通过食用充足的生物素(维生素B7),调养头发和指甲的健康。(Shutterstock/大纪元制图)

4. 最后,还可以通过食用充足的生物素(维生素B7),帮助身体代谢蛋白质,调养头发和指甲的健康。甜菜、鸡蛋、小麦胚芽、全榖类与鲑鱼等都含有丰富的生物素,可以均衡食用。

对于染烫后头发的保养,中医师胡乃文还提供了两个妙方:常常吃一些熟的黑芝麻(炒熟或蒸熟),连续吃超过半年,因染烫而黯淡的头发就会开始变黑;煮鸡汤时加入何首乌,也可以帮助调养发质。

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责任编辑:赵芬尼

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