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40岁女博士生4个娃后 身材像20岁 求秘诀?

【大纪元2018年05月27日讯】女性天生爱美,但很多妈妈们在怀孕期间,为了宝宝的健康不得不改变饮食、忍痛放弃自己的娇美身段儿。而在宝宝生下来之后,又全力投入哺乳、照顾婴儿,无暇顾及自身。如果再有新的小生命接踵而来,排队降生于这个世界,那对妈妈的身材来说,则又是雪上加霜。

而在孩子慢慢长大、终于有时间看着镜子里的自己的时候,那标准的“大妈级”身材,真是让人忍不住地仰天长啸、欲哭无泪啊!重新锻炼恢复体型?一切都晚啦!现在已是:“二八年华付水流,只剩一身五花肉”了。

不过,真的晚了吗?也许,您只是缺个榜样?

当个身材健美的妈妈不只对自己有帮助,更是孩子们的好榜样!许多妈妈认为自己忙得没有个人时间,其实只要真的有心锻炼,绝对会有办法找到时间的。看看视频中的这位妈妈吧。猜猜看,她今年多大了?

这位妈妈名叫詹妮佛•格尔曼(Jennifer Gelman),来自阿塞拜疆,是一位教育学博士,今年已经年过四十。她连续生了四个孩子,还都是儿子,最小的两岁,最大的八岁。

要操持有四个孩子的大家庭,想想就知道会有多难。生了四个孩子又每天围着锅台转,妈妈一定已经累成了家里“水桶般”的“重量级人物”了吧?

但是,您看到视频中的这位体型看起来像20岁的“辣妈”了吗?想知道她的秘诀吗?

她的秘诀就是:把“健身达人”和“四个娃的娘”两个形象完美地进行了重叠,自己创造了独特的“家务健身法”。简单的说,就是在做家务时,随时随地健身。把陪孩子玩、操持家务、健身减肥同时进行,一举三得!

她的秘诀就是:把“健身达人”和“4个娃的娘”两个形象完美地进行了重叠,自己创造了独特的“家务健身法”。(视频截图)

比如:一边刷锅一边踢腿;和孩子一起收盘子,每接一个盘子,就深蹲三次,并带着孩子们青蛙跳;在厨房倒立,孩子们爬著转来转去;买菜回来拎着购物袋要弓步走;擦地板要手脚同时拿着抹布,边擦地边健身……

“家务健身法”,简单的说,就是在做家务时,随时随地健身,把陪孩子玩、操持家务、健身减肥同时进行,一举三得!(视频截图)

真的是花样百出,看得人眼花缭乱。估计没有人会怀疑这样做的健身效果。

当然,心动还要行动!有了愿望,有了榜样,有了目标,有了秘诀,就开始行动吧!

什么?有人说:“视频挺好的,看完了,洗洗睡吧……”

好吧,无论如何,“五花肉”毕竟是私人藏品,您有权保留。环肥燕瘦,万事不可强求。

不过,请保留这个视频的链接,有空回来看看。毕竟有了火种,就有了希望。睡醒明天再开始也是可以的。聪明的女性,会让自己美起来的。

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Video Credit: JukinVideo.

责任编辑:苏明真