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如同每天抽15根烟 孤独严重摧残身心

美国前公共卫生署署长莫西(Vivek Murthy)指出,孤独造成的寿命缩短危害,如同每天抽15根烟。图为一名孤单的女子坐在椅子上。(Fotolia)

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【大纪元2018年05月03日讯】(大纪元记者陈俊村编译报导)在当今社会,孤独是人们无可避免的通病之一,同时影响生理心理健康。有专家表示,孤独造成的寿命缩短危害,如同每天抽15根烟。

据每日医学(Medical Daily)网站报导,随着手机和社交媒体日益普及,有关此类数位化往来可以对抗或加重孤独的大量探讨接踵而来。但孤独并非现代人才有的现象。人们长久以来都知道,孤独会影响各种种族、性别和社经地位的人。

美国前公共卫生署署长莫西(Vivek Murthy)指出,孤独确实是越来越大的威胁和公共卫生问题。而这种问题所导致的寿命缩短影响,就像每天抽15根烟一样。

莫西发现,罹患临床疾病者,通常也有孤独的问题,这使疾病更难对付和治愈。而这种问题并不局限于老年人,即便是年轻人,也可能因为孤独而染上烟瘾、减少体能活动、被迫使用电子科技,以及罹患心理疾病。

有别于某些疾病,孤独通常是暂时的,并非永久的。但当人们采用不健康的方式来处理长期未解决的孤独问题时,可能会使问题恶化。

此外,缺乏社交上的互动、对话或挑战,也可能逐渐产生认知衰退。有研究显示,感觉孤独经常是抑郁症、阿兹海默症和人格障碍恶化的因素之一。

由于孤独以不同方式影响不同的人,所以专家不能建议每个人都适用的对抗方法。但美国心理学家贝克尔-菲尔普斯(Leslie Becker-Phelps)说,每个人都可采行的第一步就是承认其问题的存在,并将其公开,而不是感觉羞愧。

为了解决孤独问题,人们可以考虑参加各种活动,诸如:拜访老朋友、与治疗师对话、更常外出、担任志工或加入俱乐部、养宠物等。

责任编辑:茉莉

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