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你之所以会痛 是身体拚命要引起你的注意

文/苏‧希兹曼(手疗法治疗师)

我问:“什么原因导致疼痛?我的身体是在弃我而去吗?”(Shutterstock)

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疼痛的日子,这是多么神奇美妙的感觉啊。讽刺的是,除非经历过持续性的大小疼痛或不舒服,否则你很难真正体会到零疼痛这种感觉有多棒。我个人亲身体验过,所以了解这种长久疼痛的煎熬。

十几年前,我身为国际的健身主持人和教练,处在事业的成功巅峰,健康似乎也处在最佳状态。然而,后来右脚上的疼痛渐渐让我衰弱无力。我拥有运动科学的硕士学位、多张健身证照、上过神经肌肉治疗的进阶训练课程,并在纽约长老教会/威尔康乃尔医学中心(New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center)担任过人体运动学的实习研究生。我以为自己了解一切和人体相关的知识,而且知道如何让身体保持健康、强健和活力。但从任何人身上,我找不到纾解疼痛的方法和解答,连纽约的医师也无能为力。

当时我才不过二十几岁,健身生涯面临威胁,生活品质也下降。我不断问自己、同事和老师:“这为何会发生呢?什么原因导致疼痛?我的身体是在弃我而去吗?”

为了理解并治好我的疼痛,在穷追探究之下引领我发现一个意想不到的解答:我的身体并非弃我而去,而是拚命要引起我的注意。一些对现在的我来说轻而易举就能分辨出来的讯号,对那时的我而言根本还搞不清楚,而且就算当时我懂了那么多的人体知识,可是这些知识对消除我的疼痛完全派不上用场。

最后,我找到治疗疼痛的一些方法,不过这些方法无法合乎科学解释。我必须知道是什么在我的身体创造正向的改变,因此探究疼痛真正起因之路持续进行。偶然发现的研究正好开始为我的问题带来答案,对我而言是一项新发现。我的问题得到答案,而这个答案是根据新的科学而来。这种感觉就好像有一颗蛋被我敲了好几年,终于敲开了。这些发现与洞见为我的疼痛带来解决方法,也改变我的事业生涯,并把我引向另一个全新、重要的问题:我这一生该如何才能活出一种健康、有活力,而且零疼痛的生活方式?

分享这个问题的答案成了我的人生目标。当我解决自己的疼痛后,感觉内心有一个声音要我也帮助其他人摆脱疼痛。过去我是训练人家把身体练到健美,后来我将自己的教学方向转移到帮助人把身体的感觉调到更舒服。

我成了徒手治疗师,这表示我会运用双手和物理治疗介入。在过程中,我治疗过不少的疼痛,而且这些疼痛几乎会伴随任何疾病、失调,以及所有叫得出病名的(也包括叫不出病名的)慢性病。来让我治疗的人也有因为历经受伤、分娩或手术等剧烈冲击的事件后,身体尚未完全痊愈。这种疼痛型态的人数多到我甚至数不清了。

不论年龄、体型、活动程度、财力、压力程度、职业、环境条件或症状,来找我治疗的人全都有疼痛问题。令我惊讶的是,我发现的疼痛解决法,方式很简单,竟然也能为他们的整体健康带来正面的效益。不管他们过去的状况为何,身体会开始寻找自我疗愈的途径。他们可以重新做自己喜爱从事的活动,不必因为疼痛而就此终止。我这份工作最值得的回报之一就是:帮助人回到生活的正轨。

真正的秘密

活出你该拥有的零疼痛人生,它的秘密正好就在于解决你疼痛的真正起因。

我认为,身体开始疼痛的真正原因是关键点,其重要性远远大于你感觉到的症状,或是疼痛已经持续的时间。了解疼痛的真正原因会大幅影响你解决自己症状的能力,不必再忍受疼痛。掌握这项知识,加上专门的软滚筒、小球和一点点时间,就能带你通往零疼痛生活的道路。(续篇:“正常”的不舒服 可能是慢性疼痛的前兆)@

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<摘自《风靡全美的MELT零疼痛自疗法》 脸谱出版提供>

责任编辑:李清风

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