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八个卧室布置原则 营造放松身心的私有空间

重视卧室的布置,让这个私有空间发挥放松全身心的好地方。(Fotolia)
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【大纪元2018年05月09日讯】(大纪元记者王知涵编译报导)你多久没有整理卧房了?人的一生中约有三分之一的时间待在卧室里,这里是休息与放松的好地方。卧室除了保持干净、通风以外,最好能掌握以下八个原则,让这个私有空间变得更加舒适怡人。

一.采用大地色系:

卧室采用大地色系更容易入眠。<font color="blue"><a target="_blank" href="https://zh.wikipedia.org/wiki/File:AIMCO_apartment_bedroom.jpg#/media/File:AIMCO_apartment_bedroom.jpg"target="_blank">Architecturist/Flickr</a></font>
卧室采用大地色系更容易入眠。(Architecturist/Flickr

醒目鲜明的色调容易振奋精神,比较不适合卧室,而大地色系(棕色调或相近的颜色)则更容易入眠。暗色系并不代表整体设计也必须如此,可以用流行色彩的配件做装饰,除了突显自己的风格,更能使卧室充满各种不同的变化。

二.可阻绝光线的窗帘:

薄纱窗帘随微风轻摆,白天透入微微阳光却又不刺眼,看似非常美丽但比较适合客厅使用,卧室更需要颜色暗一些且质料厚实的窗帘,可以完全阻绝光线。即使夜晚街灯为LED灯也无法渗入卧室影响睡眠。

三.床远离冷气正下方:

若床就置于空调正下方,使用冷气时的阵阵寒气会不断吹向头、肩、颈,而人在睡着时毛细孔会放松张大,空调风口直接对着身体吹有可能感冒,也可能使头、肩、颈肌肉僵化。

睡眠时冷气直对着身体吹易造成感冒或身体疼痛等现象。(Fotolia)

四.卧室不放电视机:

电视萤幕有蓝光,会影响身体分泌褪黑激素,进而影响睡眠品质。再者,在床上看电视很容易想看久一点,直到非常困才肯睡,如此更容易造成睡眠不足。看电视的姿势是佣懒地恣意斜靠在床上,长期下来可能脊椎弯曲变形。

五.床头不放手机:

许多人睡觉时习惯开着手机放在床头,但即使是手机处于待机状态仍会发出电磁波。睡眠时间长且持续受到电磁波的影响,并不利于健康,而且一旦手机铃声响起还会造成情绪紧张。如果晚上不易入眠要在床上滑手机,不如以书替代手机更好一些。

手机放床头会使自己难以放松,甚至影响睡眠。(m01229/Flickr)

 六.避免和宠物一起睡:

有15%的人对狗和猫过敏,和毛茸茸宠物同寝共眠有可能影响睡觉品质,甚至打鼾。若不想主动将它们赶出卧室,至少在卧室内安装空气清净机。

 

宠物与人共眠可能对呼吸道有不良的影响。(大纪元图片)

七.局部小地毯:

卧室地板铺满地毯,看起来美观大方却不一定实用。一觉醒来喉咙痛、眼睛痒或是流鼻水,可能是卧室内有过敏原,其中之一是尘螨。尘螨喜欢住在柔软的材料内,所以如果卧室内要放地毯请安置局部小区块用的小地毯。

局部小块的地毯一样能营造舒适感。(赖友容/大纪元)

八.心情宁静的装饰品

装饰物小又数量多,视觉上就会觉得凌乱。另外,讽刺性或挖苦性的艺术品比较适合放在客厅。卧室内的装饰品尽量挑选可以让心情宁静的,例如大幅织锦或大幅字画,带有天堂平和气息的画作也可以。

睡前给自己一个好心情,好好休息补充能量,期待翌日充满朝气开启新的一天!

责任编辑:唐依旋

 

 

 

 

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2018-05-10 9:20 PM
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