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【大纪元2018年06月22日讯】现代⼈由于长时间使⽤3C产品,眼睛过度疲劳,眼睛恶化的速度加快,因此平时如何保养眼睛,也成了日常很重要的一件事。

由于我们只要⼀张眼,就开始不断地使⽤我们的眼睛,⽽⼈要能不断地透过眼睛辨视万物,是要耗费⾝体很多能量的。

而现代研究也发现,眼睛是⼈体耗氧量最多的器官之⼀,所以我们经常发现,⼤部分的⼈最先老化的器官,都从眼睛开始。

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从中医的⾓度来看,眼睛能够明视万物,辨别颜⾊,是端赖五脏六腑精气的滋养。但就五脏来说,眼睛与肝、肾的关联性最为密切,但也与⼼、脾、肺有关。

在⼈体的⼗⼆条经络中,只有肝经是本经直接上连⽬系的,其它都是透过络脉⽽与⽬相连。这里的⽬系,也称为称眼系,指眼球后⽅与脑相连系的组织。

现代⼈由于长时间使⽤3C产品,眼睛过度疲劳,因此平时如何保养眼睛,成了⼀件很重要的事。(Fotolia)

中医认为,“肝开窍于⽬,⽬系置于脑,肝肾之精⾎上注于⽬⽽能视”,在⻄医来说,则认为⽬系主要指的是视神经及球后⾎管等的现代解剖学范畴,它的急慢性病变于视⼒疾病有直接的联系。所以养肝是护眼的第⼀步,⽽最基本的养肝⼤法就是不要熬夜晚睡,建议最晚在⼗点半以前就寝为佳。

古代对不同的眼科疾病,早已研发出许多对应的治疗⽅药。现笔者推荐⼀个简单的从调养肝肾入⼿的茶饮,供读者平时保养使⽤。若要详细地对证治疗,还是要请中医师诊断,才可以达到最佳治疗效果。

决明菊花枸杞饮

【准备材料】决明⼦ 6g、枸杞⼦ 6g、菊花 3g。

决明菊花枸杞饮材料之一:决明⼦。(影片截图)
决明菊花枸杞饮材料之一:枸杞⼦。(影片截图)
决明菊花枸杞饮材料之一:菊花。(影片截图)

【作法ㄧ】将以上食材放入杯内,倒入500c.c.⽔,浸泡5分钟,即可饮⽤。

【作法二】将食材放入壶中,倒入500c.c.⽔,浸泡15分钟。先⽤⼤火煮沸后,转⼩火熬煮5分钟,熄火再闷5分钟,倒出汤药。

小知识:

1. 体质虚寒者少量饮用。
2. 可冷藏与加冰块饮用。
3. 可当水饮用。

决明菊花枸杞饮,推荐读者平时保养使⽤。(影片截图)

撰文:吴国斌,改写:刘宇晴,责任编辑:羽晨

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