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十个好习惯 帮你提高学习效率(上)

研究发现,对待一件事情的态度与你要做的事情本身是同等重要的。因此,要想提高学习效率,首先应该端正学习态度。(Fotolia)

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【大纪元2018年06月27日讯】(大纪元记者温婧澳洲悉尼编译报导)在学习生活中,学生会遇到很多让他们分心的问题,因此很难将注意力集中在学习上,造成学习效率低。如何才能提高学习效率呢?本文介绍十个高效学习习惯,包括端正学习态度、选择安静的环境、减少分心事物、设定切合实际的日程表以及利用记忆游戏等等。

一、端正学习态度

很多人将学习当做一件任务去完成而不是享受学习的过程。这没问题。研究发现,对待一件事情的态度与你要做的事情本身是同等重要的。因此,要想提高学习效率,首先应该端正学习态度。

当你没法“强制”自己端正态度的时候,那么就不要学习。如果你正因为一些事情而分心,例如感情问题、即将到来的比赛、要完成一个重要的项目,这时候学习只会让你更沮丧。

端正学习态度的方法:

学习的时候要保持积极正面的思维,提醒自己已经具备技能和能力。

避免灾难性的想法。不要想:“我糟透了,我没时间准备这场考试了。”而是应该想:“我可能是有点晚,但我已经开始学习了,我要尽可能地多学。”

避免绝对化思想。不要想“我总是把事情搞糟”。更客观的想法是“我之前做得不是很好,我应该怎样做才能提高?”

不要拿自己与他人比较,因为这通常会让你感觉更糟。

二、学习地点很重要

不少人会错误地选择一个不容易集中注意力的环境去学习。如果你在宿舍学习,那么你可能会发现电脑、电视和室友比阅读学习资料更有趣。所以,最好选择一个安静的环境学习,例如图书馆、休息室的一角或者一间安静的咖啡馆。你可以在校内外多试几个地方,找出最理想的学习环境。因为未来几年你可能都要在这个地方学习。

三、将需要的东西带齐,不需要的一件不带

虽然有了理想的学习环境,但人们可能带一些会让他们分心的东西。例如,笔记本电脑。直接将笔记输入电脑看似方便,对很多人来说电脑是一个巨大的诱惑。因为电脑不仅可以用来学习,还可以用来做很多与学习无关的事,包括打游戏、上网、看视频。因此,问问你自己是否真的需要用电脑记笔记,还是传统的笔纸就够了。

别忘了带需要用到的学习资料和用品,例如试卷、练习题和书。将时间浪费在来回取东西的路上是不值得的。如果听音乐可以提高你的学习效率,那么别忘了带上你的iPod。

四、整理笔记,建立知识点之间的联系

人们发现,将相关的概念联系起来有助于记忆。整理笔记是一个知识再次输入输出的过程。将知识点归类,建立它们之间的联系,就是构建自己的知识结构。每个人建立知识结构的方式都不同。因此,在抄写他人笔记时,请用自己的语言和方式组织笔记。这样做,可以帮助你理解和记忆这些知识。机械地誊抄而不思考,是很多学生无法记住重要知识点的原因。

五、记忆游戏

记忆游戏或助记符是一种利用关联词汇来记忆信息的方法。大多数情况下,人们把单词串起来形成一个容易记住的无意义句子。每个单词的第一个字母可用来代表别的东西 ——你想要记住的信息。最常见的助记符例子是“Every Good Boy Deserves Fun(每个好孩子都值得拥有玩儿的时间)”。把每个单词的第一个字母放在一起就是EGBDF。对于音乐生来说,就是高音谱号的五个音符。

使用这种记忆法的关键在于,提出的新短语或句子必须比试图学习的信息更容易记忆。这种方法可能不适用于每一个人。这种方法如果对你来说不管用,那么就不要用。(待续)

责任编辑:瑞木悦

 

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