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戴耳机可致突发性耳聋 常做1动作改善耳循环

文/曾晏均

常戴耳机听音乐,容易出现耳鸣,甚至突发性耳聋。(Shutterstock/大纪元制图)

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常时间戴耳机听音乐会损害听力,这不是在吓人,年轻人出现耳鸣的症状有明显增加趋势,越来越多的年轻人罹患突发性耳聋,近日,一名女大学生熬夜玩抖音,一觉醒来突然听不见了,吓得她赶紧就医。

现在年轻人爱耍酷,不管坐车、走路、上厕所一天到晚都喜欢戴着耳机,听音乐、刷抖音,而且都把耳机音量开得很大声,其实这种习惯无疑是自残行为。根据研究,常戴耳机听音乐,出现睡眠障碍或有耳鸣者,发生脑中风的风险倍增。

一般听力老化易伴随有耳鸣问题,也因此很多人都以为耳鸣是老年人的专利,殊不知许多年轻人也有耳鸣问题,大多数人并不重视,总认为这些小症状可以自行缓解,等到耳鸣情况严重影响日常生活时才肯就医,这时可就不止耳鸣这么简单了。

这名罹患突发性耳聋的女大学生,刚开始时,感觉右耳经常出现尖锐的耳鸣声,起初并不在意,后来耳鸣越来越明显,直到某天起床后发现右耳完全听不到声音了,才吓得赶紧到耳鼻喉科就诊,幸好在治疗黄金期内控制症状,经过住院治疗,受损的听力得以逆转恢复正常。

耳鼻喉科医师表示,年轻人听力受损,通常是长时间佩戴耳机,尤其是入耳式的耳机,会压迫耳道、耳膜,对耳朵听力会造成很大的损伤。尤其,再加上长期熬夜或劳累,影响内耳供血循环,容易诱发突发性耳聋

如何降低戴耳机的危害

1. 每次使用耳机不宜超过1小时

使用耳机时间不宜过久,每次最多1个小时,让耳道、耳膜适当休息,有助保护听力。

2. 选择头戴式耳机

在同样的音量下,入耳式耳塞比起普通耳塞,对耳膜的刺激更大,所以建议尽量选择头戴式耳机,因为其接触面积广,不会堵塞外耳道口,对耳蜗内部压力伤害较小。

3. 注意控制音量

在吵噪环境下使用耳机,会不知不觉地将音量放大,对耳朵听力是很伤的,建议在安静的环境才能维持耳机音量音讯适中。

4. 咀嚼口香糖降低内耳压力

戴耳机时可以透过咀嚼口香糖降低内耳的压力,从而保护听力避免发生耳鸣。

◎ 戴耳机已经造成耳鸣了该怎么办?

中医师建议,用按压的方式缓解耳鸣,改善耳内循环,方式如下

用手摸耳屏前的凹陷处,按压2~3分钟。(Shutterstock)

张开口,用手摸耳屏前的凹陷处,按压2~3分钟,然后用手掌心压住耳道口,连续做一压一松动作约三分钟,每日数次。注意手松开时力道不要太猛。此方法能改善耳内循环,促进听觉功能恢复。@*

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责任编辑:茉莉

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