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戴口罩防空污 提升自身免疫更重要

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【大纪元2018年07月12日讯】(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)不少研究都指出空气污染是致癌关键,PM2.5已被世界卫生组织认定为一级致癌物。台湾肺癌人口逐年攀升,但大部分都不是吸烟者,严重的空污环境可能与肺癌有关。台北荣总胸腔重症医师苏一峰说,面对空污除了选用N95口罩来阻挡外,更要提升自身的免疫力

苏一峰说,空污悬浮微粒由大至小可分为PM50、PM10、PM2.5。PM50是肉眼可见的临界值,进入鼻腔后,鼻腔里的黏膜细胞,会阻挡PM50前进,累积在鼻腔生成鼻涕、鼻屎;PM10则已经小到无法用肉眼观察,可以进入咽喉,但咽喉也有黏膜细胞能阻止PM10继续前进,面对PM50、PM10空污,维持身体第一道防线 – 黏膜的健康相当重要。

体积最小的PM2.5可以轻易突破鼻腔与咽喉黏膜细胞的阻隔,深入肺部与肺泡,并可能进入血液循环系统,此时巨噬细胞虽能发挥免疫反应吞噬入侵物,但PM2.5是无机物,巨噬细胞无法将其消灭,反而造成免疫系统被破坏,此时就需要透过免疫力调节,维持免疫系统的正常运作。

苏一峰表示,室内空污包含二手烟、灰尘、粉尘、烧香、过敏源等,室内摆放空气清净机来降低空污;机车族戴棉布的口罩,对PM2.5并没有防御力;外科口罩对于PM2.5防御力仅有2、3成左右;N95口罩对PM2.5防御力达9成,建议出门选择N95的口罩,更要避免空污指数过高的时,外出从事户外活动。

台北医学大学保健营养学系教授谢明哲说,强化物理防御需要有足够的维生素A、维生素C,维持皮肤、黏膜的健康,使细胞排列紧密,能防御体积较大的空污悬浮微粒,包含PM50、PM10。增强免疫系统的调节能力则需要有足够的维生素B、维生素D、维生素E、锌、铁能协助降低或是减少PM2.5所造成的免疫细胞破坏或是发炎反应,并维持免疫系统正常运作。

责任编辑:王愉悦

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