人生感悟

我们的不自由是被谁捆绑了?

芒种一词,始于《周礼》:“泽草所生,种之芒种。”东汉郑玄释义曰:“泽草之所生,其地可种芒种,芒种,稻麦也。”芒种时节,正是收麦养稻之时。(Fotolia)

有个有趣的隐喻故事:“小女孩跟爸爸去看马戏团表演,结束时爸爸带小女孩去马戏团的动物区看刚刚表演的那些动物。小女孩很纳闷地问爸爸说:‘爸爸,大象这么大!为什么会被一根那么小的木头上面的绳子绑住?那个比大象的腿还小一半的木头,大象的鼻子应该一下子就可以拔起来了!为什么大象不跑?要被绑在这里呢?’爸爸随着女儿的话语也认真看了一下那画面,的确,木头是绑不住大象的,这到底怎么回事?爸爸就问了一旁的训兽师:‘师傅,请问你们是不是有对大象进行什么特训?让它这么乖巧地待在原地,不会挣脱绳子乱跑?’小女孩这时聚精会神看着训兽师,等待神奇的技巧与答案。训兽师看着这对父女,大笑着说:‘什么技巧都没有!这只大象在刚出生不久还是小小象时,就来到马戏团,那时候就是用这根木头跟绳子绑住它,一开始小小象会努力想要挣脱,但它试了很久都没有成功,后来它就放弃了。虽然它慢慢地长大,体型变这么大,但是它后来都没有再试着挣脱了!’”

在我工作中,常会有个案的处境跟这隐喻故事的情节相似,看着一个成人讲述着他被困住的难题,内心就跟那只小小象一样,自觉无能为力挣脱现况……。那该怎么办呢?人要在什么情况下才能真的意识到,自己已经长大,现在拥有的能力与资源已经跟小时候不一样了!我可以做自己想要做的事,不再被不适合的人、事、物捆绑,身、心的成长可以是对等的。

很多人问我怎么办?怎么做?甚至有人问我,自己的家人在这样的情境中,我有方法可以协助他吗?我试着用文字说说看这在生命中需要实际操作练习的课题。

检视自己 活出不同

我们可以依序来检视自己的情况:一、问问自己,我对自己的认识有多少?这个个体内在所有的想法与意图,我是否真的了如指掌?二、这就是我吗?我真的就是这样?我想要我就是这样吗?三、我有多害怕跟担心改变,它会把我带到怎样的未来?我对于要适应新的情况是很恐惧的?四、如果我现在已经过得很不爽、不自在、不舒服、不像自己,改变会比现在更糟吗?

以上这些问题,是面对与认识自己最基本的入门问题,如果诚实面对自己的内在,你会有机会看见自己现在过得如何?这样的情境与生活是你渴望的,还是被捆绑的?若你每天活在忙忙碌碌又不舒服的生活中,认真地把下面这问题放在心上:“这一切是真实的吗?”在你自己的心里、有空的时候、面对到问题的时候,把每个问题反复地用这句话问自己,渐渐地你会听到你的心给你的答案,你会发现自己不是之前以为的那样。那么,我是什么样子?这是接下来要去面对的第二阶段;也就是说,当你真的认清了自己的所有样貌并接受了自己,才能让自己活出不一样的生活。

认识、看见进而接纳自己

接纳自己的现况有多难?举例来说,前天在一个工作坊,有个个案抽到青蛙这个力量动物,他问我这动物是什么意思?我回应要提醒他的讯息是:清理你内在的垃圾。从一开始个案看到自己的动物是青蛙,他就进入了抗拒的历程,直说这是蟾蜍不是青蛙、这个颜色不是青蛙、我不喜欢这个动物……;在团体进行中他多次跟我说他抽的不是青蛙,甚至介入每个分享自己动物的成员说,你的动物比我的好……,最后他表示他要最后才做分享。在团体即将结束前,他很认真地再一次问我说,这个动物要跟他说的是什么?我说:“清理你内在的垃圾。”他笑着看我说,真的,他内在有好多混乱又脏的东西,他觉得需要清理。他现在还没做到,但他想做!这个简单的例子如同前面所述,展现了人在成长时要面对自己的一个过程,我们都是在这样的道路上认识自己、看见自己进而接纳自己。如果不愿意面对,就永远不会走到接纳,就长不出力量拯救自己,就如同把自己关起来像小小象一样动弹不得!

专栏作家

▍Ines

身心灵工作者。生命就是体验,唯有爱也只有爱!

勇气、决心、诚实、丰盛,成为完整的自己。

──转自万海航运慈善基金会《停泊栈》期刊76期

责任编辑:杨真