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不需降压药 中医师教你简单降血压

讲述/傅世静(安兴中医诊所院长) 黄嫣华整理

中医有何预防和降血压的简单方法?(视频截图/大纪元制图)

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高血压已不只是中老年人病,据台国健署统计,成年人中每4人就有1人得高血压,而40岁以下高血压患者,有66%根本不知道自己得病了。西医通常会用降压药来降血压,那么中医有何预防和降血压的简单方法,又如何治疗高血压?

中西医治疗高血压,是两个不同的系统。西医治疗重点在于改善具体的数字,血压值高,就往下降它,所以西医的施药,通常是作用于心脏、血管、水分的压力或肾脏的压力上。

中医的治疗重点,在于找到导致高血压的因素,把病因改善后,让血压慢慢回归到应有的正常状态。

有一类高血压很危险

有些病人没有症状,但是血压很高,这种病人反而让我们医生紧张。

如果你的血压突然从120上升到180,身体一定会有反应,让你警觉;但如果你原先的血压是120,每天慢慢升高1,这样一路爬上去,当到180的时候,已经是危险血压了,但你的身体却依然没有症状。

这是因为,我们人体对一些不舒服或异常症状是有耐受能力的,所以对缓慢的改变难以察觉。但当血压爬升到危险值,如果还没有赶快就医,接下来面临的可能就是血管破裂、脑中风 、脑溢血等问题了。

假设脑部的血管能承受的血压是220,但可能不到220就会破裂,而从180到220,已经没有多少余地。同时,因为我们人有七情六欲,更难免有情绪起伏,如果受到什么刺激、或气候一个变化,血压就可能突然冲高,出现中风。

因此我们会建议人们平时养成量血压的习惯,即便是青年人,也最好在每个月自己量2~3次血压。

预防高血压的1味茶饮 

预防高血压的茶饮。(视频截图)

有些人虽然年轻,但他的家庭饮食习惯,可能会导致将来易得高血压。我们介绍一味茶饮,用于预防高血压,补阴退阳。

药材:天麻2钱、钩藤3钱、石决明5钱、茯神3钱、黄芩2钱、枸杞子3钱、栀子2钱、生地5钱、牛膝3钱、菊花3钱。

做法:用2000c.c.的水煮,先开大火煮沸,再转小火慢熬20~30分钟。

这个茶饮有一点偏苦,可在煮好后加入少量冰糖调味。对于高血压的高风险族群,建议一周饮用约3次,一次1杯。

降血压的穴位按摩

耳部穴位按摩

按压耳部的耳背沟和桥弓穴有助于降血压。(视频截图)

耳背沟:耳朵的背后的凹沟。它对应着耳朵前方的前耳背沟。按压时,用两根手指包夹前后,在这个区域搓揉,就能帮助降压。

桥弓穴:这其实是颈部的一个穴道区域。在此处有个压力感受器,大脑会接收到通过此穴区的血压压力。当大脑侦测到此处血压较高时,会启动降血压的各种机制。血压很高的人,可以借助按压这个区域,达到降血压的作用。

按摩桥弓穴时,有2点要注意:

1. 这个穴区不能双侧同时按,按单侧就好。如果同时按,大脑启动的降压机制较猛,病人可能会瞬间晕厥。

2. 不要施加太大压力,由上向下轻轻按压即可。

身体穴位按摩

百会穴:位于头部的正中点。当我们的血压很高时,有人会感觉此处鼓鼓凸凸的,用手去按揉它,把鼓凸的感觉舒缓下来即可。

曲池穴:手肘弯曲时会产生皱褶,皱褶的痕迹最末端就是曲池穴。可以通过拍打的方式来改善高血压。

太冲穴:大脚趾和二脚趾骨向脚背方向交叉点的凹陷处。按摩这个穴位也有助于降血压。

(降血压穴位按摩 | 来源:谈古论今话中医

中医如何治疗高血压?

实证治疗

刚刚发生高血压的时候,大部分是偏向热性的高血压。

热性,就是指患者有火气旺盛的现象,而且多数是肝经有热 。如果肝经的热没有控制得宜,它会继续往下发展。我们一定要追踪。如果它往心脏发展,我们就要向心脏加强治疗,如果它对血管的影响比较大,我们就要针对血管加强治疗。

● 龙胆泻肝汤(加减)

“龙胆泻肝汤”是中医最典型、最经典的处方之一,但用它来治疗高血压,还必须做一些调整,最终配方为:柴胡、泽泻、车前子、龙胆草、栀子、黄芩、木通、生地黄、当归、甘草。

调整过的龙胆泻肝汤,能够退火气、利水汽,把肝经的热带走;并通畅血流,改善水分代谢。

虚证治疗

虚证的人,由于心脏无力,身体容易出现疲劳症状。最典型就是爬楼梯会喘,因为心脏打不出气。

瘀血体质的人,因为血流的带氧量不够,舌头的颜色会和正常的粉红色不同,会比较暗、偏暗紫色。甚至舌头上会出现颜色更深的一块一块的斑点,叫瘀斑。由于血流不顺,四肢也常出现麻钝感;因为身体缺氧,精神状况也不好。

所以此时要供血压,也要补虚。“补阳还五汤”就是一个很经典的处方。

● 补阳还五汤(加减)

配方:桃仁、当归尾、地龙、红花、赤芍药、川芎、黄耆。

除此之外,我们平日里生活作息要正常;爱喝饮料的人,最好养成喝白开水的习惯;保持情绪要平和;同时,一定要维持运动的习惯,多做一些让自己发点汗、心跳加快一点的运动。

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<本文整理自谈古论今话中医,完整视频请见高血压的中医观>

责任编辑:李清风

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