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如果金钱不能买到快乐 怎样才能快乐?

编译/金沙

拥有自己自由的时间,作自己想做的事,能带给人真正的快乐。(123RF)

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快乐是一种心情、一种感觉,不可捉摸、难以持久,但是每个人都想要它,追求它。

快乐经常和金钱挂钩。比方说,一件衣服想了很久,好不容易终于买到手,心中的感觉就是很舒畅、很满足、很快乐;或者渴望一台电脑,一支手机,没有它就不行,一旦到手就会马上试用,有时候简直兴奋的不行,急切的想出去炫耀一番。这种快乐似乎没有钱就很难做到。

递减的快乐

根据专家们的解释, 人类天生就有追寻立即可以满足的本能,而这种本能实际上是人类的一种生存机制。比方说,饥渴时立即寻求饮食,危机时马上寻求庇护等等。

然而我们的社会却是一个以延迟满足为主轴的社会,无法立即得到我们需要的东西。例如我们需要工资生活,必须得等到发薪的日子;去餐馆或酒店用餐,必须等待厨房烹煮的时间,或者等待用餐的人太多,必须耐心等待,轮到自己才能享有服务。

值得注意的是,在期待欲望获得满足的期间,延迟满足通常会引起你更强烈的情绪反应,那种反应往往比获得满足时的兴奋感还强。根据生理学家的研究,这是因为一种叫做“多巴胺”的化学物质刺激大脑的快乐中枢的缘故。

当你热中于某事或某物时,你也正在享受大脑分泌大量的多巴胺带给你的好心情,而你渴望的事或物反而变的不那么重要了。

最简单的例子就是:在终于得到自己梦想中的物品后,心里的感觉也开始发生变化。几个小时之后,发现之前的快乐和兴奋开始递减,没有刚到手时那么强烈的兴奋感了。

也就是说,这样的快乐不能持久,说白了,只不过是大脑的快乐中枢享受了一次多巴胺的分泌而已。当多巴胺没有了,接下来的沮丧就会使人不由自主的再去寻求新的刺激、新的快乐。不管是对人还是对物,所谓“金钱买不到快乐”正是这个原因。

金钱能购买快乐吗?

金钱确实买不到快乐,但是在寻求快乐的路上,金钱似乎还是能发挥作用的。

最近美国国国家科学院为了研究金钱与快乐的关系,找到两组志愿者,每人给了40美金;一组要他们拿钱去买自己想买的任何东西,另一组则是用钱去换取自由的时间,比方打电话叫外卖送到家里以腾出煮饭的时间,或雇用清洁工清理房屋换取自己打扫的时间等等。

当志愿者在一个10分制的测量表上填写满意度的时候,无一例外:用钱换取自由时间的一组比用钱买东西的一组满意度更高。

换句话说,用钱换取更多的自由时间,让别人去做他们不想做的事,会使自己的快乐增加;而想用金钱去买东西以获得快乐的人,就长远来看并没有达到真正快乐的效果。结论是:真正让人感到快乐的是拥有多少能够自由运用的时间。

拥用有自己可以自由运用的时间能带给人真正的快乐。(Fotolia)

创造你的质量时间

正是质量时间(或高品质的时间,quality time)能对人的快乐做出贡献,金钱只不过是让人们获得更多的质量时间的工具而已。所以根本上获得快乐并不需要金钱,真正需要的是调整时间,使更多的时间成为质量时间。

每个人的一天都有24小时,女性的平均年龄是 81.2 岁,男性平均年龄是76.4 岁,多数人的一生所拥有的时间差不多。如果你已经开始感受到人生苦短,思考怎样才能珍惜时间、拥有快乐的人生,那么就让你的每一小时、每一分钟都成为质量时间。

重新安排生活方式,让高质量的时间在您的生活中发挥真正的价值,如此也就能够得到真正的快乐了。

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责任编辑:茉莉

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