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学业成功秘笈

学生要想学业成功和平衡好学习与生活,是需要了解和掌握一些学习的方法。(Pixabay.com)

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【大纪元2018年09月03日讯】(大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导)学生要想学业成功和平衡好学习与生活,是需要了解和掌握一些学习的方法。

有效管理时间

时间管理技巧在生活中无处不在,掌握了它就可以助你找到更多的时间来平衡好学习与生活。

1、按每周40小时制定和实施学习计划。

2、用笔记本或日历记下所有常规活动及交论文的截止日期或考试时间。把用于睡眠、锻练与社交的时间规划好。

3、找出一天当中学习的最佳时间和场所。根据自己的生活方式规划好每周的学习时间。

4、课前花十分钟复习上次课所学内容,课后再花十分钟把遗漏的笔记内容补上,再回顾当堂课所学内容。

5、把又难又繁重的学习任务合理地分解成一小块一小块,然后分步骤实施。

6、完成学习任务后要奖励自己,就算是整个项目还没完成,也要对已完成的部分加以肯定。

积极阅读

1、阅读前先预览章节目录,要先了解章节摘要介绍。

2、带着问题阅读。你可能会在阅读期间思考每一部分材料中所要回答的问题,在回答问题前先别急着往下读,问问自己,“我看懂了吗?”如果没懂,再回过头来接着看直到看懂。

3、关注中心思想及其支持论据。

4、边读边做笔记。试着归纳主要观点及其论据,对材料进行总结。

5、用自己的语言把主要观点做出摘要,或绘制一张图表,标注出主要观点之间的关系。

善用巧记

1、在记忆所学习的内容之前要先自我评估一下注意力水平,假如无法集中就记不住太多内容。看看做些什么事可以助你提升注意力(如:吃点食物、午间小息、散散步或者做几个深呼吸等),找到其中一种有效方式实施后再回来重新关注所需记忆的内容。

2、使用学习卡片。在卡片正面写一个单词或者是一个公式,在卡片的背面写出它的定义,反复研读卡片,直到能准确说出单词的定义。

3、创建首字母缩略词。用每个术语的第一个字母组成一个单词或短语便于记忆(例如,彩虹中的色谱可以用Roy G. Biv,即:赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫)。

4、把需要记忆的概念画成图表。能够口头解释概念并重现图表。

5、分析回顾点而非简单的认知。也就是说你可以用自己的话来定义、解释学习内容。

应试技巧

仔细看清口试、笔试的要求。

1、在开始答题之前先总览试卷,然后依据内容规划各部分的答题时间。

2、简单的题目先答,难题放在后边答。注意试卷中可能有助于其它部分作答的信息(也就是说也许某个问题恰好是另一道题的答案)。

3、注意问题中的限定词(如:无、有些、经常、从不、大多数等)。

4、深吸十口气,腹式呼吸有助于放松,还能提神儿。提醒自己,一次考试的成败并不能决定将来的一切,无论考试结果如何,都是一次难得的学习经历。

了解自己的压力

1、明白自己通常如何应对压力(身体、情感以及认知等诸多方面)。

2、在开始学习之前评估自己的耐压水平。如果承受的压力很大,学习就会没什么效率。

3、通过参加体育活动、找人交谈、找到健康的娱乐方式来应对压力,这些娱乐方式可以是听音乐、阅读,或者是体育运动等等。

4、记住,有些焦虑或压力不仅是正常的,而且还能助你表现出色。

责任编辑:瑞木悦

 

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