【大纪元2018年09月03日讯】（大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导）动力对保证学业成功至关重要，不过动力并非总是出自本能。我们都经历过感觉失去动力的低潮阶段。不过，幸运的是，有多种方法有助激发动力，最终达成大学学业。以下是悉尼科技大学给学生的一些建议。
审视求学初衷
当你开始找不到学习动力时，反思求学初衷或许会有所帮助。你的初衷可能受到内部或外部、正面或负面动机的影响。
内在动力由内部动因所致。这个内部动力激发你完成一项任务，是因为你对它很感兴趣，或对你来说是件非常值得去做的事情，满意度则来自完成任务的本身。一个受内部动因驱动的学生可能会想：
A）我非常喜欢学习新事物。
B）我正在拓宽自己的视野。
C）我要为自己的专业付出努力。
外在动力借助影响行为的外部诱因发挥作用，大多是为获得奖励或避免处罚。这方面的例子包括：
A）我需要取得好成绩才能获得他人的称赞。
B）如果没有这个学位，我就找不到好工作。
C）如果我不努力就会失去奖学金。
正面动力是由你与任务相关的乐趣所驱，可能是：
A）我喜欢正在学习的东西，那么我花在学习上的时间是值得的。
B）我可以实现学习目标。
C）我现在正在学习的东西将来会很有用处。
负面动力是由于未能达到某个目标的消极后果所致。一些负面动机的例子有：
A）如果我没有获得学位，家人会对我感到失望。
B）没有大专学历，我的生活就会失败。
C）如果没有达到某个分数，每个人都会认为我很愚蠢。
改善求学动力
反思你入读大学的初衷。把它罗列出来摆在一个可以经常看得到的地方，经常提醒自己。
设立目标。搞明白哪些事情你必须要做，制定出短、中、长期目标。
为自己开创一个支持学习的有力环境。如果你的动力是与他人合作，那么就要考虑加入一个研究小组。
庆祝成果。当在规定期限内实现目标的时候，要记得奖励自己。
好好照顾自己。身心健康出现问题可能会导致动力衰减，所以要重视自己的健康状况和减压方式。如果你目前正因个人问题苦苦挣扎，学校会给你帮助，提供服务支持你解决问题。所有学生均可获得相关的专业服务，如：咨询、特殊需求与经济援助、医疗保健、住房以及就业指导等等。
经常保持与你同院系的老师、同学沟通。
责任编辑：瑞木悦
