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如何帮助内向的孩子勇于表达自己

培养果敢--帮助内向的孩子勇于表达自己的想法与感受 ,培养果敢行为需要时间和练习。(Fotolia) 

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【大纪元2018年09月03日讯】(大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导)一名四年级的小女生眼里噙著泪水坐在老师的办公室里,过去的一周对她来说真的有点艰难。她在课堂上表现得焦虑不安、注意力不集中,这让她一整周的学习都变得非常困难,实际上让她难过的原因并不仅仅是这些,她完全可以应对因学习遇挫而产生的那种复杂情绪,真正让她每周都感到难过的原因却是小伙伴之间的冲突。

她哭著述说:“如果我照着她们说的做,那她们就跟我玩儿,假如我不想找麻烦而拒绝了她们的要求,她们就孤立我。”

在道德与维持从幼儿园就建立起的友谊之间,常常会让她感到两难。不过,她通常会在做出正确的选择之前衡量一下对错。坦言自己的想法会令她面临失去自已小圈子的风险,但是如果跟从他们则有可能招来麻烦。这让她感到非常为难。

这个小女生特别文静,性格内向,她总爱跟一群她所信任的小朋友们一起玩,但她从来不会是她们的小头头。她极力避免与小朋友之间发生冲突,也很难对她们说不。

像她这种情况的小孩子并不少见。许多孩子很难坚持自己的想法与感受,即便他们知道果敢表达自己是件正确的事情。

从学校的运动场到课堂,再到过夜派对,果敢行为在许多情况下扮演着重要角色,而在涉及欺凌、戏弄、小伙伴之间的压力和其它不良行为时知道如何果敢地捍卫自己和为他人挺身而出,果敢行为就变得极为重要了。

千万记住,培养果敢行为需要时间和练习。只开展一次角色练习不会成功,孩子们需要尽可能多地在家里、在外面反复练习。虽然那听起来像是个艰钜任务,不过一旦你习惯于果敢行为了,就会变得很容易。

尝试以下方法帮助胆小怕事的孩子学会对劣行果敢地说不!

谈论果敢

我总是鼓励家长与孩子讨论不同的交流方法。

1、被动型:被动型沟通者不敢与对方目光接触,且声调、行为怯懦,仿佛他人的权利比自己的更重要。

2、主动型:主动型沟通者声调高,强势(他们可能试图压低别人),且表现得自己权利比他人的更重要。

3、果敢型:果敢型沟通者与对方目光接触,用一种冷静但坚定的声调,视他人权利与自己的权利一样重要。

利用书籍、电视和电影中的角色来勾勒出这种沟通风格。

模仿果敢

家长要对孩子言传身教,就算是孩子可能在小伙伴中被孤立了,也鼓励他以果敢的行为方式表达自己的观点。这可能是件困难的事,特别是当小伙伴之间发生冲突时就更难了。

关键是塑造孩子的果敢沟通技巧。教你的孩子在声明自己的观点时遵循以下步骤:

1、保持冷静;

2、要有目光接触;

3、用一种清晰、自信的声调;

4、倾听。

有时我们必须得接受不同意见,但这不意味着我们不敢出声或是悄悄溜走。对像“我很感谢你表达了你的观点。我保留不同的意见,但是现在我知道你的观点出自何处。” 让孩子多加练习这种表达方式,要让孩子明白可以接受不同的意见。

对着镜子练习

我常常发现,懦弱的孩子往往不用果敢的声调和果敢的身体语言。他们可能会学着用果敢的声调表达,但是如果他们低着头,那么没人能听到他们的声音。

让你的孩子对着镜子练习果敢

1、对着镜子练习目光接触;

2、挺胸自信;

3、双肩向后张;

4、两臂下垂;

5、对着镜子练习3-5句果敢陈述。(例如:“我不想踢足球,我们一起改玩拍人游戏如何?”)

对着镜子练习会让孩子看到效果。通过改变他们的身体语言和面部表情,让他们在练习果敢表达时,能看到哪种是果敢的,哪种不是。

鼓励孩子观察角色

当孩子们在外面活动时喜欢观察别人并不是什么秘密。孩子们通过观察世界,会得到他们想要找的东西。试着来个游戏,问一下孩子是否找到了一个被动型沟通者、主动型沟通者和果敢型沟通者(当然,是在回家的路上谈论此事)。让他们描述不同行为有助于他们归类沟通风格。

尽早、经常练习这些方法,孩子在家里练习越多,在外面他们表现就越自信、果敢。

责任编辑:瑞木悦

 

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