【大纪元2019年01月29日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）年关近，很多家庭过年，都是由妇女负责采买办年货、大扫除、准备年夜饭，还要张罗拜拜，也要注意各种习俗和禁忌，因此内心产生担心害怕，原本就有自律神经失调的妇女，开始变成轻度忧郁甚至是重度忧郁。新年的年兽，对女性朋友来说，无疑变成是恶兽，新年前后，精神科门诊的患者却比平常多。联新国际医疗坜新医院精神科主治医师林博表示，过年前因为忧郁和压力到精神科求诊大部分是妇女，而且主要原因就是因为过年。林博提出“三项调整”：调整用药、调整分工、调整心态，才可让身心健康。
华人社会对过年相当重视，也订下很多习俗仪式和规矩，再加上传统观念“男主外，女主内”认为家务事就是女性的责任，所以妇女只好一肩扛起重担，过年变成是难以承受的重。
要改变这种恶性循环的状况，林博医师提出“三项调整”，首先是建议原本就有自律神经失调或忧郁的民众，应在过年前提早找精神科医师讨论调整药物，像是血清素的使用或是剂量调整等，希望让药物能够作用在病发前，不要等状况不好再看医生，病发或恶化之后再治疗相对会比较困难。
其次，过年的家务要夫妻共同讨论分工，不是把压力和责任都放在女性身上，，目前大部分是双薪家庭，女性要兼顾职场与家庭，光靠女性做家事并不公平，而且也可能做不好，再加上如果太太一旦病倒或累倒，反而会让整个家庭被拖垮，更是弄巧成拙，得不偿失。
另外，过年有很多习俗禁忌要遵守或担心触犯，这些背后都代表着恐惧、害怕跟诅咒，也就可能会产生自我罪恶感和压力。因此建议“一皮天下无难事”，过年期间应尽量试着简化不必要的习俗，虽然长辈还是可能会有要求，但是可以不要凡事要求完美，或事必躬亲，应调整心态。
林博说，现在过年有不少人选择出国度假，抛开习俗的约束，增加家人相聚时刻，也可以留下美好回忆，不失为新的过年方式。
林博提醒，家长面对过年的压力，也可能加诸在孩子身上，影响亲子关系。他表示，过年对母亲的压力最大，这压力也可能造成过动儿与母亲之间非常大的冲突，导致小孩子过年承受的压力也很大。林博呼吁民众应多关注与正视这个议题，他特地录制一段影片分享，希望大家一起抗拒年兽的压力。◇
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