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追求完美 有如缘木求鱼

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【大纪元2019年01月09日讯】2004年的法国网球公开赛上,女选手大威廉丝取得17场连胜的骄人战绩。她发表胜利感言时说:“我还不够努力。有时候,我获胜心切;有时候,我求胜心又不够强。有时候,我不遵从教练指导;有时候,我不听从自己的安排。我讨厌在任何事情上犯错,不仅在球场上。”

显而易见,威廉丝不论在球场上还是在生活中都追求完美,不容许自己有丝毫错误。有人说,正因威廉丝为自己设定了一个非常高的标准,她才能发奋图强,屡获佳绩,追求完美是她达到目标的健康动力。

加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家保罗.休伊特并不同意,“这些人往往忽略了完美主义者脆弱的一面,譬如沮丧、厌食和自杀。”

事事追求完美的人,时时刻刻都要做到最好,这样的思考模式,会令人长期处于紧张状态,吃力不讨好之余,甚至会因为执著细节而拖垮了整件事。

他们也可能会因做错了一些事情而感到十分不安,继而不停责怪自己,为自己和周围的人带来很多不必要的伤害。其实,这个世界根本上就不是完美的。

专门研究“完美主义”的社会心理学家托马斯.卡伦(Thomas Curran)做了一项研究,调查了4万个美国、加拿大与英国的学生的完美主义程度,统计发现在1989年至2016年间,完美主义的程度都有显着上升,情况实在令人忧虑。

当然,无论在工作或家庭,尽量做好自己是一个很值得欣赏的态度。可是,每个人一生中,都难免犯大大小小、各种过错。做错事的时候,如我们能冷静下来,多想一想自己哪方面做得不好。经一事,长一智,便可减低再次犯同样错误的机会。

能够接受自己过错的人,也更容易接受他人犯错,遇上不如意的人和事的时候,便较能采取一个包容的态度,避免了事情变得越来越糟。用轻松、风趣的态度面对任何事,退一步海阔天空,事情便可能出现意想不到的转机。

责任编辑:文婧

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