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秋冬皮肤干 2类人湿疹易发作 这样做可改善

文/苏冠米

进入秋冬季,很多人皮肤会干痒,甚至出现湿疹,如何保养和改善?(Shutterstock)

进入秋冬季,很多人皮肤会干痒,甚至出现湿疹,如何保养和改善?(Shutterstock)

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每当进入秋冬季节,很多人的皮肤会感到干痒,甚至出现湿疹问题,其实这与体质大有关系。除了求助皮肤科医师,民众也可通过中医调理体质,并在生活中运用正确的保养方法,改善皮肤问题。

两类人容易出现冬季湿疹

皮肤病常在秋冬季节发作,是因为气候干燥加上温度变化,肌肉容易收缩,使皮肤变得比平常还会干裂,这就是人们常听到的“秋冬痒”、“冬季痒”。咏生中医诊所院长吴建东进一步指出,湿疹是皮肤病的统称,只是又区分为干性、热性、油性或发炎性。好发于秋冬季节的,往往是干性的湿疹。

属手脚易冰冷、循环不良的气血虚弱体质的人,特别容易在冬季出现干性湿疹。|

气虚和血虚的体质,表现出来的冬季湿疹症状略为不同:

气虚体质:平时容易疲倦、犯困、胃口不好、拉肚子。这类人冬季若出现干性湿疹,皮肤会没有光泽,偏白。

血虚体质:平时手脚末稍容易没血色,血液循环不好,易头晕目眩,皮肤也较干。这类人患上冬季干性湿疹,皮肤更容易干裂、干燥。

“上述问题老人家容易发生”,吴建东说。年长者肝肾虚,会影响到气血虚,加上皮肤、皮脂腺分泌的功能会随年纪老化而退化,较容易有皮肤干痒问题。

注意5件事 改善皮肤干痒和湿疹

为了改善秋冬季节皮肤干痒、湿疹发作问题,在平时的保养中需要注意:

1. 痒的时候要忍耐,千万不要用手抓。

2. 避免皮肤直接吹风受寒,让身体保持温暖。

3. 洗澡水的温度不要太高、别洗太久。

4. 擦乳液、油类保湿,或视情况涂抹紫云膏。

5. 补充蛋白质、胶质及富含油脂的种子类食物。

吴建东解释,皮肤干痒时,很多人喜欢用手去抓,但会越抓越严重并造成发炎。秋冬的风比较大,外出时要避免皮肤裸露在外,接触冷风受寒而加重干裂情形。

洗澡水温太高、洗得太久也会让皮肤更干燥。他举例,有病患要花一小时洗澡,但冲洗太久、洗太干净的结果,就是造成脚上的皮肤病很难痊愈。

洗完澡要擦乳液保湿,缓解皮肤干痒症状。一般而言,市售乳液皆可使用,“但乳液成分还是越简单越好”,吴建东说,例如不要选添加色素、香料的乳液,以免皮肤过敏。如果平常用的乳液没有引起肌肤问题,可继续使用,不用更换。

除了乳液,也可使用纯的橄榄油、苦茶油来保湿。但中医较常使用麻油,只是现在市售麻油多有添加物,要注意成分。

可以用油类来给皮肤保湿,改善干痒问题。中医较常使用麻油。(Shutterstock)
可以用油类来给皮肤保湿,改善干痒问题。中医较常使用麻油。(Shutterstock)

如果皮肤出现干裂,还可使用紫云膏涂抹。紫云膏的成分天然单纯,主要为紫草、当归、麻油、黄蜡,可滋润并修复肌肤。吴建东指出,紫云膏最主要的功用是治疗皮肤龟裂,对皮肤干裂、干痒都很有效,干性湿疹也可擦。但如果有出现发炎、红肿、化浓水等皮肤病症,就不适合使用紫云膏。(推荐阅读:4步自制“紫云膏” 居家必备治伤消炎良药

在日常的饮食中,可多吃牛肉、猪肉、鸡肉以补充蛋白质。还可食用黑木耳、白木耳,以摄取胶质。杏仁、核桃等油脂较多的种子也可多食用。“多喝水很重要”,吴建东强调,民众如果在冬季容易皮肤干痒,建议水要比平常多喝一些。

若皮肤已出现干痒症状,要暂时停止吃花生、芒果、竹笋、带壳海鲜及菇类。这些食物全属“发物”,容易造成皮肤长疹子。其中,吃花生容易使火气变大。

除了平日保养外,也可请中医师依体质对症下药,调理好体质,就能改善秋冬换季引发的肌肤不适。◊

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责任编辑:李清风

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