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秋冬季调理身体 事半功倍

湾区永恒中医诊所周曲利医师 11/16和您分享秋冬保健

做好秋冬保健,祛除湿气,抵御寒冷季节,才能在来年有一个健康的身体。(Shutterstock)
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【大纪元2019年11月11日讯】文:芳函
湾区永恒中医诊所周曲利针灸师说:作为时间规划,“一年之计在于春”,而作为一个身体欠佳的人,要想恢复身体的健康,重点要取决于秋冬季节的治疗和调养,这是恢复体能和健康的有效方法。人体经过漫长的夏季后,身体聚集了很多湿气,也消耗了大量能量、精力,体内阳气大损。而秋冬季节是个温阳的季节,秋冬保健是恢复、保养、储存人体阳气最好的时机。

按照自然规律来讲,冬天是收藏的季节,比如动物就有冬眠的习惯,就是这个道理。从中医养生的角度来看,从夏天这个炎热的天气,逐渐转冷,气温差别很大。如果一个多病、虚弱的身体,就不能应对寒冷天气的挑战。

一、人体湿气重的表现

夏季前有一个春季,这个时期是一个使人聚集湿气的季节。周医师说:如果这个季节没有及时调理身体,跟着到来的长夏就更严重。人的湿气多了会导致舌苔厚白,脸、腿浮肿、关节炎发生等。如果有关节炎的患者,腰酸、背痛,或是痛经的女孩子,症状会更严重⋯⋯这些都是湿气在身体上积聚的反应。

秋冬季节的到来,正好是祛湿的好机会。湿气去清了,正气旺盛了,身体自然就强壮起来,就能够抵御寒冷的天气和外界各种因素的侵蚀。很多人在这个季节要打预防针等,就是希望达到这个目的,只是有些人即使打了预防针,相关的症状还会出现。因为预防针起不到驱寒、祛湿扶正固本的作用。

二、祛除湿气的有效方法

周医师说:中医的理论是,正气存,外邪不入。要趁秋冬季节的到来,尽量把湿气排出来,使身体强壮起来,抵御更重病气的入侵。那么,用什么方法可以把湿气排出体外呢?周医师给读者几个方法:

1.喝祛湿汤。用中药汤料如莲子、薏米、山药、红枣等做一些粥,或煲汤,这些汤料有祛湿补气的作用。

2.多吃温性的食物。如在做菜时,多放一些生姜、花椒、桂皮、核桃等温通祛湿、驱寒作用的调料,来温补身体。还可以炖一些鸡汤、骨头汤等来补充钙质。

3.要注意保暖。穿够衣服,尤其是早晚时间,要特别注意。衣服要穿得暖,才能起到保护身体的作用。

4.穴位艾灸。如在气海、关元、肾俞、大椎、足三里等穴位艾灸,促进血液循环,增强体质,效果很好。

5.加强体育运动。早上起来后,外出走路、慢跑、打拳等,都有促进血液循环、增强体质的作用。

6.在冬至那天,炖一锅生姜、羊肉、当归汤喝。因为冬至这天吃的效果是最好的。

三、秋冬保健 及时治疗

周医师说,在她三十多年的从医生涯中,遇到不少病人因为秋冬季节不能及时调理身体、治疗原有的病症,以致次年身体更加虚弱、症状更严重。这些病人在她的帮助下,大多得以恢复健康。在此仅举两个病例:

病案一:湾区花粉过敏症女患者

有位四十多岁的花粉过敏症女患者,多年来,每到春天花粉季节,打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、耳朵痒等症状就很严重。这种症状持续了好多年,每到过敏严重的时候,就去看西医,每次看医生后,也只是缓解一下,次年症状还是照样发生。有一年冬天,她来看病,周医生了解她的病情后,就为她做了艾灸加针灸治疗,同时给她一些食疗辅助调理的建议,治疗一个疗程后,精神状态好转,身体自我感觉好了。第二年的春天,这些症状就没有再发生了。

病案二:湾区脾肾肺虚弱的男病患

有位五十多岁的男工程师,每到春天就咳嗽,持续数月,晚上常因咳嗽睡不好,次日精神状态很差。到了冬天,关节炎也发作。这一年冬天来看病,周医师为他号脉和做经络检测,发现他气虚,尤其是脾、肾、肺气都很虚弱。通过针灸、艾草治疗,并加中药调理,一个疗程下来,他的各种气虚症状已好了80%,关节炎也好了,再治疗、调理一个疗程后,把脉、经络仪加问诊复查,病人反馈良好,人变得精神奕奕了,第二年他的咳嗽症状就不再发生了。

秋冬健康养生讲座

为让湾区读者了解秋冬季节的养生、调病知识,并预防疾病的发生,帮助大家顺利度过寒冷的冬季,用健康的身体和良好的精神状态,迎接明年春季的到来,周医师定于11月16日下午2:00到4:00在Milpitas(苗必达市)的永恒中医诊所(Eternal Health Acupuncture Center)举办免费健康养生保健讲座,欢迎有兴趣的读者,携带家人和朋友前来参加。

在讲座当天,对预先登记报名的读者,还给予价值$300元的最新电脑经络仪免费检测,3分钟即可查出身体十二条经络的阻塞地方,结合把脉和问诊,迅速找出各种疼痛、失眠、消化系统、心血管系统,以及各种皮肤疾病的根本原因。

周曲利中医师毕业于中国著名中医大学,先后任教于美国、中国、及欧洲医学院。至今已有三十多年临床经验,曾荣获2002年最佳针炙师奖。她爱心关怀病患,擅长中医方脉、针炙推拿、食疗调补、正骨理疗等。#

预约电话:408-241-6638
讲座地址:8 N. Abel street, Milpitas, CA 95035(交叉路口Clavaras Blvd.近Wheel Works.)
San Jose诊所地址:1066 Saratoga Ave., #100, San Jose, CA,95129
网址:www.mteternalhealth.com

注:以上工商信息,仅作为介绍永恒中医诊所。本文是知识性内容,不是医嘱,亦没有任何治疗效果的保证。相关疾病可向永恒中医诊所或其他专业医师寻求协助,《大纪元》不承担相关责任。

本文刊载于旧金山11月9日健康版

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