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2019新年伊始,戒烟开始

“华语戒烟专线”助您开启新年新生活

在所有能减少患癌风险的做法中,戒烟是最重要的。(Fotolia)

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【大纪元2019年02月24日讯】文:ASQ“华语戒烟专线
新年新希望,以新目标开始新的一年可以令人振奋。戒烟是许多吸烟者为自己下的决心。虽然并不总是很容易,但寻找新的方法来帮助自己戒烟将会是一个很好的开始。

戒烟的第一周可能是最困难和最具有挑战性的。”加州大学圣地亚哥分校的家庭医学和公共卫生学教授,朱书宏博士说,“但是吸烟者可以通过‘华语戒烟专线’的专业帮助来增加成功戒烟的概率,当然朋友和家人的支持也很重要。”

参加ASQ,戒烟概率倍增

“华语戒烟专线”由Asian Smokers’Quitline(ASQ)营运并由“美国疾病控制及预防中心”(CDC)所资助。ASQ“华语戒烟专线”以粤语和普通话为居住在美国、说粤语和普通话的吸烟者提供免费的、以实证为基础的戒烟服务。研究已经证实,参加ASQ服务的吸烟者,其戒烟的成功率倍增。合资格的吸烟者可以免费获得两周用量的尼古丁贴片,送完即止。

ASQ“华语戒烟专线”。(ASQ提供)

“戒烟并不容易,但是可以做到,”ASQ“华语戒烟专线”的项目经理Cherrie Ng说,“一步一步来,您可以提高成功戒烟的概率。关键是越早计划好第一步,因为它是戒烟成功的重要一环。而且为了提倡2019年的健康新生活,我们将会给致电“华语戒烟专线”1-800-838-8917或在网上 www.asq-chinese.org完成登记手续的人奉上幸运红包。从现在开始至 2019年2月5日或送完即止!”

开启戒烟生活

致电我们或浏览www.asq-chinese.org以获取更多的资讯,包括:
1. 选择好一个戒烟日并在日历上标记好。
2. 列举您戒烟的理由。
3. 如果您曾经尝试过戒烟,是什么让您破戒?是酒吗?还是?总结过去的经验,有助于您准备好回避那些诱因。
4. 改变您的日常生活。吸烟,像所有的习惯一样,都是以日常生活为基础的。例如,您可以把起床的闹钟时间提早一点,醒来后先做一些家务代替早上的第一枝香烟。
5. 告诉您的亲人您在戒烟和戒烟的理由。鼓励他们帮助您保持在正确的轨道上并遵守您的诺言。

除了国、粤语服务, ASQ另外提供服务专线,帮助说韩语或越南语的人戒烟。

戒烟成功也许需要经过多次尝试,关键是不要放弃,持续不断尝试。您可以庆祝自己在戒烟过程中实现的每一个小成就。这将有助于您达到戒烟的目标,并允许您最亲的人分享您的成就。我们衷心祝你戒烟成功,真正享受健康无烟的新年!

关于ASQ“华语戒烟专线”

“ASQ华语戒烟专线”由Asian Smokers’Quitline (ASQ) 经营。ASQ 为在美国的亚裔社区用粤语、国语、韩语和越南语提供免费,以实证为基础的戒烟服务。研究已经证明 ASQ 的服务可以倍增吸烟者戒烟的成功率。

我们鼓励所有说华语的吸烟者打电话到“ASQ华语戒烟专线”1-800-838-8917获取免费的戒烟帮助。我们也欢迎吸烟者的朋友和家人报名参加这个服务,学习如何帮助吸烟者戒烟。说华语的戒烟顾问,已经准备好随时为您提供有用的资料。吸烟者还可以获得两周的免费尼古丁贴片,送完即止。

我们鼓励服务于华人社区的医疗服务者和社区负责人浏览我们的网站,并点击“网上转介”,把说中文的吸烟者转介到“ASQ华语戒烟专线”。说华语的戒烟顾问会为你们的病人提供戒烟辅导和免费的戒烟贴片。

请浏览www.asq-shop.org以索取有关戒烟的免费宣传资料和单张。运费全免。

ASQ是由“美国疾病控制及预防中心”(CDC)所资助。自从2012年成立以来,已为全美国50洲,超过14,000名亚裔人士提供服务。#

ASQ的服务时间是星期一到星期五,美国西岸时间早上7:00am至晚上9:00pm (美东时间早上10:00am至凌晨12:00am)
•国语及粤语:1-800-838-8917网址:www.asq-chinese.org
•韩语:1-800-556-5564网址:www.asq-korean.org
•越南语:1-800-778-8440网址:www.asq-viet.org
电邮:asq-chinese@ucsd.edu

本文刊载于旧金山2月2日健康版

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责任编辑:李欧

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