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头痛的时候,按脚底一个穴位就缓解

讲述/胡乃文(台北上海同德堂中医师) 穆简整理

按摩脚底的穴位可以改善头痛。

按摩脚底的穴位可以改善头痛。(Fotolia)

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中医认为,不同部位的头痛,对应着身体不同的经络。比如,头部两侧的疼痛是少阳经的问题,头部正上方和正后方的疼痛是太阳经的问题,正前方的头痛是阳明经的问题。根据头痛的位置,在相应的经络进行针灸治疗,疼痛就会大有改善。

如果整个头部都痛,怎么办?总不能每个经络都扎针,那就可以刺激脚底的一个穴位——涌泉穴

整个头痛,可以刺激脚底涌泉穴。
整个头痛,可以刺激脚底的涌泉穴。(大纪元图库)

涌泉穴位置:足底前端,第二、三脚趾趾缝纹头端与足跟连线的1/3凹陷处。

刺激涌泉穴的时候,身体的气会从上往下掉,头痛就会减轻很多。

比如当偏头痛发作,头部出现砰砰砰跳动感,或像被槌子砸,就是气上到头顶的现象,引起了头痛,所以要把头顶的气拉下来,来舒缓头痛。

平时经常踩石头步道,对于改善头痛也很有益处。中国古时候的练功人多半都喜欢穿薄的布鞋,穿薄布鞋在石头上走,能起到刺激脚底的作用。

平时经常踩石头步道,对于改善头痛也很有益处。
平时经常踩石头步道,对于改善头痛也很有益处。(Shutterstock)

除此之外,情绪的改善对治头痛很关键。保持积极的生活态度,一切事情都正面对待,去除烦恼、忧愁和紧张,睡眠会变好,头痛的情况也会变少。

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责任编辑:李清风

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