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舒缓妈妈紧张情绪~ 盘点8款入门精油

研究指出,香氛气味能够直接影响人的情绪。藉由好闻的气味,能够提升心灵的平静。(weddingclub/pixabay)
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【大纪元2019年04月26日讯】(大纪元记者赖玟茹台湾台北报导)研究指出,香氛气味能够直接影响人的情绪。像是因压力紧张焦虑所引起的压力问题,藉由好闻的气味,能够提升心灵的平静。

现在不管是全职妈妈职业妇女的生活日常,共通点就是一天24小时永远不够用,不管是兼顾工作与家庭,或是在家专职顾小孩,都处在一个分秒必争的压力环境中。居家生活美学作家与设计师──Judy老师,今天将与大家分享8款精油,献给想纾压的妈妈们。

居家生活美学作家与设计师Judy老师。(香气盒子提供)
精油组合图。(香气盒子提供)

◎ 精油入门  推荐给香氛新手妈咪

茶树精油

产地:澳洲

茶树精油拥有杀菌、抗菌力强等特性。能够帮助妈妈在日常生活中,预防幼儿感冒,增强自体保护免疫力。另外在居家清洁上,茶树精油是个好帮手,将2滴茶树精油加入清水中,充分混合后,再喷洒在有异味的地方,兼具净化空气、杀菌的作用。

茶树精油。(香气盒子提供)

薄荷精油

产地:美国

薄荷精油特有的清凉感,在日常生活中使用相当广泛,像牙膏、漱口水及口香糖等。当妈妈感到精神不济、头晕现象的时候,运用薄荷精油将可让您振奋精神,并能缓解身体的不舒服感受。

欧薄荷精油。(香气盒子提供)

柠檬精油

产地:南欧地区

清新的柠檬香味,对妈妈来说想必并不陌生,时常在洗衣清洁用品上出现,香味很为人所知,但却常忽略了它的功效。柠檬具有优质的促进血液循环的效用,能够缓解职场女性下肢的静脉曲张问题。

柠檬精油。(香气盒子提供)

尤加利精油

产地:澳洲

尤加利具净化持质,除了可帮助身心顺畅,调整肌肤机能之外。当幼儿玩耍碰撞、跌倒及肌肉酸痛等问题时,也是日常很好的跌打损伤精油,藉由精油搭配手部的按摩,都能够缓解瘀青与肌肉酸痛等不适。

澳洲尤加利精油。(香气盒子提供)

◎ 彻底舒压  推荐给压力满点妈咪

甜橙精油

主要产地:意大利、法国、美国

甜橙拥有丰富的阳光能量,当妈妈感到疲惫压力的时候,或已经迈入忧郁倾向的时候,闻一闻甜橙精油,能够赋予我们满满正面能量,扫除忧郁、释放压力。Judy老师表示,透过甜橙精油搭配按摩肚子的方式,对能温和改善幼儿便秘、胀气的一款精油。

甜橙精油。(香气盒子提供)

薰衣草精油

主要产地:地中海、法国、英国

薰衣草本身就是安眠的香草,气味中有镇静纾压的成分,对处在紧张压力下的妈咪,能够减轻愤怒和心理疲惫感,轻闻薰衣草精油心情会感到平静与放松,并有助于睡眠。另外薰衣草精油亦能在工作中使用,能提升高效率的工作情绪。

薰衣草精油。(香气盒子提供)

◎ 极度疲劳  推荐给积劳厌世妈咪

玫瑰天竺葵精油

产地:南非、埃及、地中海地区

玫瑰天竺葵精油是天竺葵中的特殊品种,用途配方上都跟天竺葵一样,不过它的气味为略带薄荷的玫瑰香气。

玫瑰天竺葵精油。(香气盒子提供)

花梨木精油

产地:亚马逊河、巴西和秘鲁、南法地区

花梨木本身拥有漂亮的木材纹路,常被做为高级家具的材料。花梨木精油取自花梨木的木心,厚实的木质香气中,又伴随着细腻的花朵香气与柑橘类精油的清甜。

花梨木精油。(香气盒子提供)

玫瑰天竺葵与花梨木精油拥有一个共通点,就是皆能刺激肾上腺皮质作用,感到疲劳是因肾功能虚弱,而出现的慢性疲劳。这两支精油可以帮助我们重现活力。运用这两款精油按摩腰、背部,通常都能很好的缓解腰、背部疼痛,及慢性疲劳的症状,同时这两款的香味皆属于能疗愈身心的花香气息。◇

香氛情境图。(香气盒子提供)

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责任编辑:于凝儿

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