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长期从事站立工作、膝关节疼痛怎么办?

物理治疗膝关节有奇效

访OPT南费城物理治疗中心

OPT物理治疗中心创办人兼物理治疗师平医生正在为叶丽嫦女士做物理治疗。(周琪/大纪元)

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【大纪元2019年04月06日讯】叶丽嫦女士今年61周岁,半年前做老人护工时不慎把左腿膝关节拉伤,3个月前发展到每走一步都疼得不行。可是,自从她3周前走进了OPT南费城物理治疗中心,从此她的脸上又恢复了笑容。

叶女士为人很和蔼,是越南华侨,来美27年,之前是厨师,她喜欢做各种美食,曾在费城著名旅游景点国家宪法中心(Constitution Center )做厨师多年。因为每天要站立很久,腿就变得肿痛,她于2013年辞掉了这份工作。后来她又做起了老人护理工作。

俗话说:“月有阴晴圆缺,人有旦夕祸福。”没想到半年前她在一老人家做护工时,看到那人家里的地板很脏,自己主动清洗,用脚托抹布洗地板时,可能用力过度,不下心把膝关节拉伤了,从那天开始左腿膝盖一直很痛。叶女士回忆说:“从去年9月膝关节就开始疼,后来做核磁共振发现膝关节裂开了,看西医也没效果,医生还要我做手术。到12月份已经严重到每走一步都疼得难忍。”

刚来OPT时她也没抱太大希望:“打针都没治好,物理治疗怎么能治好呢?但既然西医看不好了,我也不想做手术,也不想将来坐轮椅,那就试试物理治疗吧! ”就是抱着这一线希望,叶女士来到了OPT南费城物理治疗中心。

“来这里之前我很消极,整天闷在家里,不能出门。3月份来到OPT后,每次来这里我都很高兴,这里的服务人员都很友好。”叶女士真诚地向大家推荐OPT南费城物理治疗中心,“我已经推荐很多人来做物理治疗。因为我自己亲身受益了!” 她一周来OPT做 2次物理治疗, 3周后她就可以走出去遛狗30分钟了。

叶丽嫦女士感谢OPT物理治疗中心创办人兼物理治疗师平医生帮她的膝关节很快恢复功能。(周琪/大纪元)

物理治疗阻止关节发炎 强化肌肉

平医生笑着解释说:“一般关节发炎了才觉得疼,她伤了关节,所以感觉很疼,走路困难。物理治疗能够帮助减少发炎,加强关节周围的肌肉支持关节。我让她最大程度的尝试伸张运动,让发炎不再回来。”
平医生很自信地说,我教她怎样保护好自己的关节:“第一次见面,我就告诉她:如果她能调整她的活动,按照物理治疗师说的做,学会怎么做正确的运动,避免刺激疼痛。她就学会了怎么保护自己。有时病人有好转,但又过度运动了,就有变坏的可能。”平医生估计大约需要做20-30次物理治疗,逐渐的增加一些运动量,让病人的肌肉变强。

平医生进一步解释说:“我们知道有的病人不是一夜间变成这样的,往往是长期形成的:肌肉变弱、关节开始疼。物理治疗首先要做的就是:阻止关节发炎,纠正不正确的姿势,这需要一段时间、需要一些步骤。如果只是让疼痛消失,病人完全按照我说的做,那么6-10次就能达到效果,也就是一个月到一个半月的时间。但这并不意味着他完全康复,只是不疼了,肌肉还没恢复。我想达到的就是让病人完全恢复健康。”

平医生特别提醒每天长时间做站立工作的人,比如餐馆厨师、理发师、护士、邮局职工等等,要特别注意关心自己的膝关节健康。

“当你感觉腿酸酸软软的,虽然只是觉得一点点疼,就应该来看物理治疗师。一天下来,当你感到你的腿很累时,这是受伤的开始。如果关节健康,应该不会感到不适。如果感到腿很重、膝盖处紧绷绷的,这是早期信号。如果不注意改正,总有一天会变坏。”

“物理治疗是让肌肉恢复健康,是从根本上治愈。儅我们看病人时,不只是看病,还要问他的生活习惯、活动、工作、环境、年龄等等。一旦发现不适要早治,如果长期下去,会变得很复杂。而手术师只管做手术,没有找到疼的根本原因是什么。” 平医生建议大家要提早重视自己的健康。

最后叶女士真诚地向大家推荐OPT物理治疗中心:“他们所有员工都很关心病人,很仔细,让人信赖。”

OPT物理治疗中心由物理治疗师平医生(Dr. Binh Nguyen)创办,这里有会讲中文的邹医生、讲韩文的朴医生,服务人员也会讲国语、广东话、越南话等多种语言,而且接受多种医疗保险。

OPT物理治疗中心
Optimal Physical Therapy Gym

南费城:1105 E. Passyunk Ave. , Phila, PA 19147

东北费城:6043 N. 5th st, Phila, PA 19120
(电话:267-242 0671)

电话:215-678-4620(英) 215-667-7813(中文)

传真:215-701-2254

电邮:optimalptgym@gmail.com

责任编辑:良克霖

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2019-04-06 3:08 AM
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