努力工作、辛苦赚钱，买个名牌包或3C产品犒赏自己吧！追求享乐与物质的美好似乎是现代人平衡工作与生活的方式。可是这真的是幸福的人生吗？近几年欧美和日本先进国家有一些人开始追求“减法生活”－“少就是好”，拒绝让过多的物欲影响心情，甚至支配生活。神奇的是物欲减少，人却更快乐了。
减法生活和节俭生活不同
减法生活崇尚“极简主义”（minimalism），欧美称之“简单生活”（simple living）。但节俭和减法生活不一样，日本襌师枡野俊举例说，家里不缺少杯子，但是看到漂亮杯子促销大减价，节俭的人会去买，但减法生活的人不会买。如果家里确实缺少杯子，看到自己喜欢的样式，即使杯子贵一点，减法生活的人也会买。
再如日本现在流行“省钱饮食”，即满满的炸物和白饭吃到饱。节俭的人会去吃，但减法生活的人不会去。减法生活虽然吃得简单，但是重视营养与适量，追求品质而不是数量，有营养的天然食材虽然稍微贵一点，减法生活的人也能接受。
如何开始减法生活？掌握三个原则快乐过日子！
减欲望：提高生活品质
你可能有这些欲望：想体验什么最好吃，什么最好玩，时下最流行的3C产品，如何穿搭最时髦等等，可能看到好友或同事有什么新鲜的，自己也蠢蠢欲动。冲动之下买回家，月底蓦然发现口袋空空，甚至卡债高筑，物欲正在悄悄吞蚀自己为数不多的收入。
著名作家葛瑞格‧麦基昂（Greg Mckeown）在他的书中《少，但是更好》（Essentialism,The Disciplined Pursuit of Less）以买衣服为例提醒读者，要严厉更严厉检视自己，我喜欢这件衣服，但是我穿这件衣服好看吗？我有什么机会穿这件衣服？我会经常穿吗？只要出现一个否定答案，这件衣服就该被淘汰，审慎评估后才购买。
当购买行为减少，收支打平，慢慢地可以累积存款，做好财务规划。经济状况改善，自然而然生活压力降低，心情变好，身体也更健康，生活品质将大为提升。
减杂物：空间感出来了
家里是不是堆积了许多不常或不会再使用的杂物，例如一橱柜快要塞爆的衣服、积满灰尘的书，橱柜底层没有拆封的餐具餐盘等等。许许多多杂物塞满了有限的空间，带来了空间压迫感，不仅打扫整理费时费力，杂乱的环境也会影响心情。可曾问过自己这太多太多的东西真的有需要吗？真的有必要留下吗？
把不需要的东西，多余的物品都清走吧。资源回收、网拍、二手商店或捐给需要的人，这些都是可以尝试的办法。
当东西减少，空间腾出来，房子变得更整洁，思绪也能更清晰、冷静。日本一对年逾六十退休的老夫妻，将锅子减少到1/4，餐具减少到1/10，尝试简单而没有负担的日子，发觉心情像天空一样开阔、自在。
减3C：时间变多了
滑手机、社群媒体往往让人在不知不觉中消耗了过多的时间，也剥夺了与家人、亲友互动的机会。试着一周不使用手机或社群媒体，体验一下没有3C的生活。这会让你更清醒认识到，生活中真正该珍惜的是什么，重新审视3C产品在你生活中的份量不应超过跟家人或亲友的互动。
减少使用手机、社群媒体，省下来的时间可以多阅读、学习才艺或技能，带小孩去骑脚踏车，和好友一起去踏青，即使只是回父母家一起吃顿家常菜，也会觉得很幸福、快乐。
生活真的很简单，而我们总是把日子过得很复杂。
英国倡导“简单生活”的作家崔西·史密斯（Tracey Smith）说：“你花越多的钱，你就必须花更多时间去赚取金钱，而你就越没有时间去做自己想做的事。”
也许我们曾经想要的很多，但其实需要的不多，减法生活回归质仆与极简，当我们清心寡欲，才能看到更多风景，生命将更丰富、充实。@*
‧理想的简单生活：越简单，越幸福
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‧我的“减法生活”
责任编辑：茉莉
