【大纪元2019年07月22日讯】（大纪元记者天睿澳洲悉尼报导）澳洲有三分之一的人患有慢性疼痛，工作和生活都大受影响。7月22日至28日是澳洲疼痛防治周，专家呼吁人们了解更多防治慢性疼痛的知识。
肌肉骨骼痛是导致残疾的主要原因，罹患这种慢性疼痛的澳人（28%）可能出现无法工作、失眠，甚至无法走路的情况。因为担心病情恶化或者自己是否能康复，患者经常为此感到抑郁或绝望。
澳洲有690万人患有慢性疼痛，在没有有效治疗方法的情况下，三分之一的人会发展成精神疾病。患有慢性疼痛的人中，有30%到40%的人患有严重的抑郁症。这带来了一种从身体疾病延伸到精神疾病的恶性循环。
悉尼整骨医生霍华德（Elizabeth Howard）表示，疼痛是身体的一种保护机制。当人们感到疼痛时，身体在释放信号——肌肉、关节或者是结缔组织可能受到了伤害或正面临潜在伤害。疼痛也可以影响人们的情绪，让人感到焦虑、害怕或者担忧。
澳洲整骨疗法协会（Osteopathy Australia）公布了一些帮助人们缓解疼痛的好方法：1、良好的睡眠，使用能正确支撑头部的枕头，以及能很好支撑身体的床垫。2、每15分钟离开座椅稍微休息一下，不要过久保持一个姿势不动，做一些力所能及的运动，不管有多微小。3、尽量避免一些对身体有损的姿势，不要驼背或者含胸。
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