【大纪元2019年07月04日讯】（大纪元记者天睿澳洲悉尼报导）澳洲一位从事制药和营养保健品开发的医生，研究发现了6种消费者今年需要留意的高效超级食物和营养成分。这位专家表示，人的身体健康是多方面的，不仅需要摄入基本的营养，还需要保证补充正确的营养，来解决人们的细胞、荷尔蒙及精神健康问题。
根据《2019-23全球超级食物市场报告》，全球超级食物市场到2023年的复合年增长率，预期将达17%。超级食物是具有极高营养成分、对健康有多方益处的食物。
澳洲营养保健品公司Entity Health从事研发医药营养食品的克里什纳拉贾（Janakan Krishnarajah）医生说，含有超级食物的加工食品、食用提取物、补充剂和草药越来越普遍。他的工作就是找出那些效果最好的超级食物和营养成分。
他说，要达到整体身体健康，饮食中需要有有益的植物营养、天然免疫增强剂以及叶酸辅酶，以改善营养的吸收、让荷尔蒙处于最佳状态、改善细胞的再生和功能并解决具体的健康问题。
克里什纳拉贾发现的6种高效超级营养食物
1、烟酰胺腺嘌呤二核苷酸：这是一种我们身体生物反应所必需的重要成分，负责将营养转化为对新陈代谢十分重要的能量，可以通过食用一些营养品摄入。
2、谷胱甘肽：谷胱甘肽是人体内非常重要的抗氧化物质，对皮肤十分有益，人体的肝脏可以制造这种物质。
3、枳壳：这是一种原产于亚洲的树木果实，外形与葡萄干相似，可以生吃或加入到饮料中。传统中医用枳壳入药已有几百年的历史，可用于治疗肝病和解酒。
4、红色和黑色玛卡：玛卡是一种生长在秘鲁海拔4000米到4500米的植物，有缓解紧张改善情绪的作用。
5、姜黄素：这是从香料姜黄中提炼的一种活性成分，具有抗氧化、抗炎的作用，还可用于治疗代谢综合症、关节炎和焦虑症的作用。姜黄素可以作为佐料加入到饮食当中。
6、假马齿苋：这是一种在澳洲常见的植物，通常生长在温暖潮湿的地带，有改善记忆的功效。
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责任编辑：李熔石
