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同事情绪阴晴不定 把握一个大原则相处不难

文: 有川真由美/ 译者: 涂纹凰

遇到同事情绪阴晴不定 把握一个大原则相处不难。(图/shutterstock)
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朋友向我倾诉职场上的烦恼:“有个女前辈个性阴晴不定心情好的时候相处愉快,心情不好就开始臭脸或迁怒。我一直被她牵着鼻子走,好想辞职。”

个性阴晴不定的人相处,真的很累人。突然一个心情不好,就会使人战战兢兢地思考“发生什么事了”、“我犯了什么错吗”。

然而,这种时候不去思考原因也无所谓。对方心情不好的原因,通常都不是什么大不了的事。可能是渐渐累积某些烦心的小事,或者有事情不顺心才会突然摆起臭脸。隔天,当事人大多都会忘记这些事。所以为了这种事情烦恼,根本就是浪费时间。

对方心情不好,是对方的责任,放着不管就行了。我们唯一能做的,只有搞清楚对方就是这样的人,不要影响到自己的心情,这才是最好的策略,也是一种防御方法。一直追究为什么会这么不高兴,甚至进入战斗模式,只会让对方感觉更不愉快,甚至理智断线。如果身处于同一个空间,不妨打开看不见的防护网,想想晚餐要吃什么、把精神放在自己的工作上。不在意,就是上上策。

搞不好对方也不愿意这样阴晴不定,只是无法控制自己的情绪,觉得很困扰而已。虽然这样说有点失礼,不过对方就像因为不顺心而闹别扭、生气的婴儿一样,想不到其他方法排解自己的情绪。

所谓的心情就像天气一样,只要当作是“暴风雨来了”,冷静度过这段时间,一定就能等到云开雾散的时候。假如发现“风雨差不多要来了”,就尽快撤退、保持距离,采取相应的对策。等待对方心情好的时候,可以一口气加快工作进度,也能委婉说出想说的话。其实,个性阴晴不定的人有时候反而很好相处。

【如果你觉得自己个性阴晴不定……】

如前文所述,只要注意有晴就有阴雨的大原则即可。无论是别人的心情还是自己的心情,都不需要太认真对待,这才是和情绪打交道的方式。不必担心,反正总有放晴的时候。@

<本文摘自让对方觉得超温暖的相处练习:比起聊不停的社交高手,不如让人相处自在更受人喜爱,采实文化>

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责任编辑:孟凤

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2019-07-08 2:16 PM
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