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墨尔本63岁健美女达人 赢得30次冠军

图为63岁的健美达人马克斯韦尔(Lesley Maxwell)。(Lesley Maxwell提供)

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【大纪元2019年08月26日讯】(大纪元记者万梓清墨尔本编译报导)墨尔本一名63岁的女士,多年来坚持每周进行五次健身锻炼。她不仅越活越年轻,还获得过30次健美冠军

据thesun网络新闻报导,63岁的健美达人马克斯韦尔(Lesley Maxwell) 是一位有着三个孙子孙女的奶奶。

年轻时她在美容行业做推销员,48岁时她开始练健美,一年之后马克斯韦尔就赢得了她的第一个健美冠军

她说:“我一直对健身和保持身体健康非常感兴趣,并决心找到一种永葆青春的方法。”

“我过去喜欢自己第强壮有力,并喜欢和男孩子打赌,我能比他们举起更重的东西。

10多年来,马克斯韦尔每周都要进行五次健身锻炼,每次锻炼一小时,包括进行硬举、深蹲、胸肌锻炼和腹肌锻炼。

她说:“负重训练有助于塑造形体,令人看起来更年轻,因为它真的可以起到提臀和拉伸手臂的效果。”

除此之外,马克斯韦尔表示她还很注意饮食的营养与健康,不吃深度加工的或垃圾食品。

她说:“我现在比年轻的时候更加快乐、更自信了,特别是我在健身房认识了很多朋友和赢得比赛冠军之后。”

据悉,马克斯韦尔目前已获得了30次健美冠军。她希望每位女性都能尽早去健身,锻炼出一个好身材。

责任编辑:李欣然

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