【大纪元2019年08月06日讯】（大纪元记者赖瑞台湾台中综合报导）今天（7日）即是中国七夕情人节，到处都可看到情侣在“放闪”，医师提醒，这种“闪光”不会伤害眼睛，但民众若是长时间盯着手机萤幕“看闪”，萤幕蓝光可是会伤眼的。此外，紫外线、炫光、蓝光、红外线、雷射等等都会对眼睛造成伤害，严重者还有失明的风险，医师呼吁民众要减少3C产品使用时间，同时尽量避免在强烈阳光下活动或工作。
国内眼科医学会公布调查结果，国人每日平均使用手机时间为9.4小时，代表除了睡觉，人生一半清醒的时间都盯着电子萤幕，甚至传出有年仅5岁的孩子手机成瘾，显示幼童滑手机已成世代现象。据调查，国内3成5的高三学生近视超过500度，20年后因黄斑部病变、青光眼、白内障、视网膜剥离等面临失明风险人口，将达50万到55万人。
光田综合医院眼科医师蔡明辉指出，现代3C产品的萤幕蓝光是伤害眼睛的主要光源，除了因为蓝光波长短、比其它光源能量高，眼睛需要比较费力聚焦，使得眼部周围的肌肉僵硬，容易造成眼部疲劳之外，最主要是我们使用3C商品的习惯是长时间紧盯着看，让眼睛有更高风险的病变可能。对于600度以上的高度近视者或原本就有眼疾病史、家族遗传的民众来说，即有可能增加白内障及黄斑部病变的风险。
另外，蔡医师也提醒最容易被民众忽略、造成伤害的就是太阳光，紫外线对眼睛的伤害很可能出现白内障、黄斑部病变、视网膜病变等等，艳阳天外出时最好配戴合乎规格、可有效阻挡UV的太阳眼镜，同时尽量避免在强烈阳光下活动或工作。
蔡医师认为最好的护眼方式是增加户外活动时间，阅读、写字及使用3C产品时，应保持40公分以上的距离，且使用30分钟后，强制休息15分钟；留意环境亮度，使用台灯勿太昏暗或过亮或直射，也避免在大太阳下阅读；定期接受视力检查；均衡饮食。医师笑称，如果不想看其他情人放闪“伤”眼，可关手机、电脑、电视，早些休息最好。
责任编辑：英祯
