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加人每天盯屏幕11小时 眼医教护眼

加拿大人平均每天大约11个小时来看着某种数字屏幕。(Shutterstock)
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【大纪元2019年09月11日讯】(大纪元记者王兰多伦多编译报导)你有没有想过每天实际花费多少小时盯着屏幕?根据爱尔康加拿大( Alcon Canada)的一项新研究,答案是太多了,已经危及健康,眼科医生提醒学会保护眼睛。

据Narcity报导,最新研究表明,加拿大千禧一代(18至34岁)平均每天花费13.1小时盯着某种屏幕,不光是年轻人如此,65岁及以上的人每天平均花费8.4小时盯着屏幕。

根据爱尔康的新研究,加拿大人平均每天大约11个小时来看着某种数字屏幕。无论是电脑屏幕、智能手机、平板电脑还是电视屏幕,每天过度盯着屏幕开始对我们的眼睛造成严重影响。

13.1个小时,听起来很多,但详细分析一下就可以理解了,根据爱尔康的说法,加拿大人每天花大约4.2小时看电脑屏幕,3.1小时看电视,2.4小时盯着智能手机,1.5小时看平板电脑。

验光师朱迪·帕克斯(Judy Parks)医生说:“患有眼睛酸痛、眼睛疲劳和视力模糊的病人越来越多,他们实际上是因为在屏幕前面花费的时间太长而患上干眼症,影响所有年龄段的人眼睛健康和视力。”

事实上,该研究显示,超过25%的加拿大人患有干眼症,因为他们在日常生活中过度盯着数字屏幕。爱尔康的研究还发现,超过85%的加拿大人在其生命的某些阶段出现过干眼症状,包括眼睛流泪、视力模糊、发红和夜间驾驶困难。

如果你每天要花很多时间看屏幕,医生建议遵循20-20-20规则,即每隔20分钟从屏幕上休息至少20秒,然后看20英尺的远处。

医生还建议始终补充充足的水分,服用常规维生素,并定期看验光师。

如果你每天花费超过13个小时看屏幕,那么如果抽空休息几天,你的眼睛肯定会感谢你。

责任编辑:严枫

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