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冬季睡眠少穿衣

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【大纪元1月1日讯】 有的老年人因天冷怕寒,冬天睡觉时总爱多穿些衣服。殊不知这样做很不利于健康。

  人在睡眠时中枢神经系统活动减慢,大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张度减弱,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,此时若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上较厚的被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉,以保证身体的舒适、健康。
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2003-01-01 6:48 AM
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