当心灵遭遇重大创伤后…

【大纪元9月16日讯】1.先恢复原先规律的生活，例如三餐定时 （即使吃不下，吃一点也可）、可帮助恢复生活秩序感，更能因应压力。

2.接纳自己及家人的情绪反应，了解这些都是正常的。

3.家人学习相互支持、安慰、分享心情，最好不要压抑；因为压抑会衍生许多后遗症，更导致身体不适等。

4.学习各种放松方式，松弛自己的身体与心理压力。

5.尽量不要整天在家中，要多和邻居、朋友、亲戚、同事连系，和他们谈谈您的感受，互相支持安慰。──转自台湾大纪元时报

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