【大纪元5月4日报导】(据中广新闻报导) 不少妈妈很在意自己的外观，一项妈妈老化指数调查显示，两成妈妈认为自己看起来比实际年龄大，而妈妈最想改善的健康问题，第一名还是身材体型，医师也表示，更年期后新陈代谢变慢，稍微变胖很正常，如果更年期前体脂肪率在百分之二十五，更年期后在百分之三十以下，都可以接受。
妈妈们听到别人称赞自己年轻，总是很开心，一份调查显示，两成妈咪觉得自己看起来很糙老，不过也有两成四认为自己看起来很年轻，甚至还有人觉得看起来比实际年轻五岁，而早衰的原因可能跟疾病，压力，生活品质有关，而两成的妈咪有睡眠品质差的困扰。
至于最想改善的健康问题，第一是身材体型，其次是体力，第三是情绪压力，开业减肥医师杨名权表示，更年期后妇女，因为女性贺尔蒙分泌不足，新陈代谢变慢等因素，稍微会变胖，不必特别担心。
医师也建议，更年期后的妈妈们可以透过食疗，让贺尔蒙维持正常，例如适量补充深海鱼油，大蒜精油，大豆异黄酮等，另外要多运动，让自己更有活力，看起来也会更年轻。
