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动起来,甩掉身上赘肉

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【大纪元5月9日讯】人们的健身观念在改变:与其痛苦节食,不如快乐起舞。

时尚提示

跳舞之专业武器:

在健身中心的服饰区,记者发现了一双漂亮的黑色舞鞋,正觉得好奇,教练就提醒,舞蹈课上一定要穿这样的专业舞鞋,也就是“凉顶鞋”。

跳舞之着装建议:

为了跳舞时的美观和舒适,最好不要穿紧身健身服,而以舞蹈服为佳,这些可以在舞蹈商品店买到。当然,你也可以上着自己喜爱的有弹性的T恤,下穿平面直筒裤。

跳舞之学习要领:

没有舞蹈基础者或初学者如果动作不到位没有关系,可以慢慢来,但一定要投入,只要自己感觉轻松愉快就行。

跳舞之适合人群:

因为这种舞蹈课的强度和难度都不是很大,所以适合各年龄层次的人练习,想减肥的朋友也能收到效果。

减肥不再是一个让人觉得痛苦的话题,现在讲求的是轻松愉快。(http://www.dajiyuan.com)

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2004-05-09 8:03 AM
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