【生活健康专栏】全民关心十大健康问题 (六)– 秃发 (二)

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保发常识

1) 经常洗头:头皮有无数汗腺和皮脂腺,经常分泌汗液和油脂。由于头发覆盖,散热不易,分泌物易和尘埃、头皮屑积聚,有助于细菌繁殖和藏污纳垢,伤害毛囊和发质。而头发长期暴露在空气中,空中的细菌和头部皮脂腺分泌液混合成头皮屑和污垢,所以要经常梳洗清洁,才有保持健康、光泽、弹性(头皮油腻者应每天洗头而不油者每周至少洗二~三次)。另外﹐洗头以温水为宜,水温过低不易去除油垢,过高则易损伤头皮、增加头皮屑。脱发患者如果用烫水或凉水洗头,对头皮、头发都是一种不良刺激,会使脱发情况更加恶化。头发洗净后,以自然风干最好。2)减少染、烫发:不当的染、烫发液有时若用量过多,会溶于毛皮质之脂肪中,而伤及关连到神经系统之毛髓质。烫发次数太多易使头发失去光泽,头发容易变脆脱落。烫发所用的化学药品也会伤害头皮、毛囊和头发,使之过早老化而见脱发或白发。所以,应尽量间隔长一点时间再去烫发。脱发或白发正在进展的患者,必须停止吹风或烫发,以免加重病情。3)维持良好的血液循环:常时间戴假发、帽子、安全帽、束发等者应适当调整使用时间及适当按摩头皮。

头发长时间不透气,热气和汗水挥发不去,易感染细菌,导致头发脱落。平时最好不戴帽子,一方面避免闷坏头发,一方面避免头皮受帽缘压迫处的肌层受损,引起脱发。冬日为防寒保暖,外出时应戴上帽子,但进入室内则宜脱去。脱发患者不要长时间戴帽,以免帽口过紧阻碍了头皮的血液循环而加重脱发。避免情绪紧张、熬夜、便秘等导致内分泌失调,而影向头皮油脂分泌。常持平常心之愉快心情。

由于脱发与精神因素有很大关系,西医有时会用镇静安眠药物、抗组织胺类药物,缓解病人的精神神经症状,也有主张服用维生素B1、B6、B12等能调节神经功能的药物。(未完待绩)

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* 资料来源﹕好康维他网(http://www.dajiyuan.com)

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