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生活中的最佳六种姿势

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【大纪元9月28日讯】
  1进食的最佳姿势———站立。

  站立时人的腹部不会受压,血液通畅无阻,有利于胃肠的消化和吸收。
  
  2睡眠的最佳姿势———右侧卧位。

  右侧卧位有利于血液回流入肝赃,减轻肺和纵脯对心脏的压迫,有利于血液的流动。
  
  3思维的最佳姿势———平卧。

  乎卧时人体肌肉和神经最为放松,情绪最稳定,心搏最为缓慢,因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
  
  4行走的最佳姿势———小快步。

  小挟步行走可以增加肌肉活动次数,使腿部肌肉强健发达,还可以增加腿部血液循环,预防“腿先老”。
  
  5骑车的最佳姿势———身体前倾20-30度左右为最佳。

  这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
  
  6服药的最佳姿势———站立。

  坐着或躺着服药,药物容易粘附于食道壁上,这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位,而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态,有利于药物下行到胃里,充分发挥其疗效。

(http://www.dajiyuan.com)

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2004-09-28 5:50 AM
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